痛经港女每逢行房子宫剧痛　中医师教授三款“情趣穴位”提高性欲

香港人生活繁忙，哪有时间谈情说性？不少人忽略性生活品质，根据成人品牌We-Vibe最近的一项调查显示，以1至10的分数内，本港市民对自己性生活的平均满意度为6.12分，从中医角度出发，性生活严重不协调者会影响生理健康，以及精神不振。
香港注册中医师李少蕙医师（Ruth）常为女士治疗月经健康、夫妻间不孕不育问题，她认为性生活与我们的身体健康息息相关，她亦推介三个穴位增加房事情趣。李医师曾遇过有患者每逢行房便子宫剧痛，建议市民不论男女都要好好补养“先天之精”。
摄影：张浩维

部份求诊者急于组织家庭，最后却适得其反，李医师表示，遇过很多不孕不育的夫妻问诊，会向他们提供个人化治疗，但按她的临床经验发现，不少有计划生小孩的夫妻，他们的生育功能未必有问题，反而是因为过于紧张，并非因相爱而行房，双方并不享受过程，随之出现各种不协调，结果只是例行公事“交功课”。

气海穴调节妇科　涌泉穴激活肾气

倘若其中一方缺乏性致，另一方也会压力重重，最终只会影响两人的感情，李医师建议，要提升两人间的“性趣”，要从身心灵两方面入手，双方应享受夫妻生活，例如学习为对方进行穴位推拿按摩，既可养生亦可增进感情，搭配性玩具使用更添情趣。

李医师介绍三个简单易学的穴位，第一个穴位“气海穴”最易找出，位于肚脐下两只手指宽的位置，有助调节妇科及性状况；“三阴交”位于脚踝内侧骨上四只手指宽的位置，可有助滋阴；“涌泉穴”则在足底，脚食趾根部及脚跟之间三分一的地方，可有助激活肾气和安神。

除了在性行为上草草了事之外，李医师认为，都市人生活繁忙，夫妻会缺乏精力同房亦是常事，但适量的性行为对我们心理和生理上都有极大裨益。李医师指，进行性行为时，男女双方都会释放性激素，可有助调节身体机能，例如对皮肤和月经健康都有益，相反如因生活压力而无心力同房，久而久之会内蕴燥热、气血运行受阻，简单而言身体各处均会出理一些莫名其妙的疼痛和精神不振。

晶石缩阴球可用作控制阴部肌肉

李医师曾遇一位痛经患者，病人指她过去患有子宫内膜异位症，希望透过手术解决问题，结果发现乌龙一场，最后西医为她切除了子宫内的瘜肉，但手术后却经常出现痛经，于是来找李医师求诊，透过一轮针灸和食疗，经痛情况得以大大改善，病人亦愿意对她敞开心扉，坦白指她每次行房时子宫都会“痛都喊”，情况持续约半年，李医师教导她使用Yoni Egg（晶石缩阴球），原本作用是帮助产后妈妈锻炼盘底肌，解决失禁问题，但同样可令患者学懂控制阴部的肌肉，“用Yoni Egg由细至大慢慢练习，加埋食中药令佢多咗分泌物，两个月后已经完全好返。”

“先天之精”可补养　两款自制药酒有助调理

从中医的角度，人体分为“先天之精”和“后天之精”，前者根据父母的基因来定断多寡，后者便是来自饮食的营养物质。以女性为例，卵子的数目是从父母的饮食、生活习惯等决定，每个人的数目不会相差太远，“大家都系差不多三百几粒卵，但点解会有人不孕不育？因为佢哋用得唔好，亏损得太快，其实先天之精都要好好补养”。

纵欲无度会导致阳萎　面色萎黄是警号

要补养先天之精，按摩与食疗可并行进行，李医师表示，可按体质虚实阴阳进补汤水或茶饮，顺应天时不求过份滋补，她介绍市民在家自制两款滋阴壮阳的药酒，两款药油用二锅头浸上各种药材约三个月，建议每晚小嚼一杯，“滋阴养肾酒”适合调理腰肾和大便；“补肾壮阳酒”适合阳虚、经常手脚冰冷、早泄的人士。

另外，中医提倡事事都应适量进行，不能过多亦不能过少，李医生认为，不少人纵欲无度，生活上没有节制，但频繁的性生活会导致阳萎，至于如何界定“手淫过度”，李医师表示，如身体出现消瘦、精神萎靡不振和面色萎黄时，便要注意节制房事，严重者会引致早衰和折寿。