OL久坐不动易诱发痛症　脊医吁每坐句钟郁动5分钟

有没有计算过你一天坐着多久？坐得多坐到病，其实有根据。久坐少动成为不少都市人的生活习惯，世界卫生组织曾发布研究报告指出，每年有200多万人因长时间坐着不动而死亡，更预测2020年全球将有70%疾病源自坐得太久和缺乏运动。本港脊柱神经科医生欧阳宏基指出，久坐会对脊椎有影响负面，如易引起腰痛、坐骨神经痛等，又建议市民每坐1小时至少郁动身体5分钟，如站立、拉筋等，保护脊椎健康。