疫情致停课　女学生在家学习精神绷紧𠝹手　母亲揭女自残感内疚

波儿升上中六后，经常失眠。很快就要考中学文凭试了，懂事的波儿很努力地温习。奈何，一场新冠肺炎令大部分学校停课，迫使波儿只可在家中网上上课。不过，家中学习环境不如实体课堂，波儿亦不能与其他同学互动和学习。孤军作战的感觉，一点也不好受。
过了两个月，虽然老师对她学业成绩的评核一直很正面，更有信心波儿有能力考入心仪的大学和学系，可是不知为何波儿愈来愈心慌。适逢第四波疫情来临，身边每一个人都不敢出门。本身的精神紧张已经令她难以集中温习，而家中挤迫的环境令她精神更绷紧。
撰文︰青山医院精神健康学院李允丰医生

在没有抒发情绪的途径下，波儿选择了用剪刀“𠝹”自己的手臂，希望借此令自己好过些。虽然“𠝹手”令波儿短暂忘记心中的煎熬，但伤口凝血过后，她往往会后悔自己的行为，因为她心知此举解决不了问题。虽然如此，但看到父母因疫情导致收入下降、手头拮据，波儿为了不想让父母担心，所以并没有向他们说出自己的忧虑。她总是努力在父母面前扮演一个开朗活泼的女儿，但每晚关上房门后便开始胡思乱想、抽噎痛哭，眼泪沾湿整个枕头才能入睡。

某一天，波儿洗澡后从浴室走出来时，被母亲发现手臂满布伤痕，波儿母亲才知道女儿这几个月来的痛楚。当母亲问波儿为何不早点向父母倾诉时，波儿一边哭，一边解说自己不想让父母担心。母亲听后感到非常内疚，反问自己为何不多关心女儿，不多与她聊天和沟通。波儿看到母亲自责的样子，更加责怪自己加重了家人的负担。

其实，一家人住在同一屋簷下，就算每天坚称自己没有事、过得很好，家人亦可从神情中略知一二。向身边的人遮掩心中的情绪问题，以为能够瞒着对方，其实这只是自欺欺人而已。早点与他人说出自己的忧虑，大家对彼此多一份了解及认识，一起尝试解决困难，才可避免精神问题恶化。

《香港01》“01医务所”与青山医院精神健康学院合作，隔一个星期二刊登由医护人员撰写的专栏【笔下心澄】。

“澄”即是把水静放，让水中物沉淀，然后变得清澈。愿你静心细味每一篇小故事，见微知著，明白自己及别人的内心，把事与情看得更透澈。看得清楚，懂得珍惜，愿此专栏能安抚你情绪的波澜，享受岁月静好。更希望你把这份体会和你关心的人分享，好让美好人生的路上多一个伙伴。

故事细节经修改以保障病人私隐。

▼四个指定强检区域、太子11座强检大厦▼