上司态度严苛　下属压力爆煲患抑郁　医生：返屋企喊人工唔包

陈小姐的工作压力很大，每天的职务堆积如山，刚完成手头上的工作，上司又会为她订立新的目标。而且，上司的态度甚为严苛，常常以责备的口吻来查问她的工作进度。久而久之，每当她听见上司的名字，甚至是听到他的声音，她都会全身发抖，脑内随即充斥着被上司责骂的画面，令她觉得自己很没用，只能躲在公司的洗手间内哭泣。即使回到家里，她也无法好好放松，不但情绪低落、没精打采，而且胃口变差，在短时间内瘦了几公斤。
撰文︰青山医院精神健康学院副顾问医生刘育成

几经转介，她到了精神科门诊接受诊治，被诊断患上抑郁症，开始服食药物和接受辅导。陈小姐说因为工作时间长，回家后只能稍稍休息，甚至很多时候也要把工作带回家完成，基本上没有私人时间，当被问到她的喜好和兴趣时，她也无言以对。

在商业社会中，“多劳多得”仿佛变成了必然的事情，很多人为了“跑数”而疲于奔命。工作永远占据了他们的第一位，而忽略家庭、健康、友谊等情况变成了常态。面对日积月累的压力，而没有宣泄情绪的出口，“爆煲”是迟早的事。

有一天，医生跟她笑说：“其实返屋企喊，好似人工唔包㖞⋯⋯”她恍然大悟，明白薪金其实只是她在工作方面的报酬，而不是把她整个人都买起，俗语说“不是卖身”。听后，陈小姐开始尝试把更多时间分配到她的兴趣上，又会不时与朋友约会和做运动。渐渐地，她也找到了工作与生活的平衡，即“work-life balance”了。

《香港01》“01医务所”与青山医院精神健康学院合作，隔一个星期二刊登由医护人员撰写的专栏【笔下心澄】。

“澄”即是把水静放，让水中物沉淀，然后变得清澈。愿你静心细味每一篇小故事，见微知著，明白自己及别人的内心，把事与情看得更透澈。看得清楚，懂得珍惜，愿此专栏能安抚你情绪的波澜，享受岁月静好。更希望你把这份体会和你关心的人分享，好让美好人生的路上多一个伙伴。

故事细节经修改以保障病人私隐。