调查指七成受访大学生有抑郁症状　五成有焦虑　与运动学业有关

香港医学杂志公布有关本港大学生抑郁和焦虑的调查发现，在八间大学的1,200名本科生中 ，发现近七成、767名受访者有轻度至重度抑郁症状，约9%有中重度至严重抑郁症状；另外逾5成学生有轻度至重度焦虑症状，5.8%有严重焦虑症状，与学业困难程度相关。调查研究认为，经常运动、有自信心、对友谊及学习成绩满意的学生，较少出现抑郁和焦虑症状。

本港学生自杀率增加，引起社会关注。是次研究由香港大学医学院团队负责，在2016年9月至10月期间，于本港八间大学教育资助委员会资助大学，各邀请150人，合共1,200名本科生作三套问卷调查，了解本港大学本科生的抑郁症和焦虑症的病患率，及其症状的相关因素。受访学生年龄由18岁至29岁，男女比例分别为38.1%和61.9%。

调查发现，有68.5%、即767名受访学生，有轻度至重度抑郁症状，与生活习惯及心理状况，包括运动、自信心、是否满意学业成绩，及对未来看法等相关。另外，有54.4%、即599名受访者有轻度至重度焦虑症状，与学业困难程度相关。研究发现，如果受访学生对友谊和睡眠质量满意，及有自信心，焦虑症状较少。

经常做运动有助减低抑郁情绪

研究指出，大学生有抑郁症及焦虑症情况较高，结果与10年前的类似调查结果相近，认为主要原因是升读大学后，学业愈来愈大，忧虑未来前景不稳定，及社交媒体使用趋于普遍。研究表示，出现焦虑是患抑郁症的前因，然而经常做运动，可减少生理和心理上的抑制情绪，因运动会带来兴奋作用，并可提高自我信心，扩大社交圈，从中获得乐趣。

此外，个人对未来的乐观情况，亦受社会因素影响，当个人地位处于劣势、失去安全感及受歧视，则会影响个人心理健康。至于睡眠质量对缓解焦虑有帮助，研究指个人应每日保持7至9小时睡眠时间，睡前避免使用电子产品、饮咖啡或茶。