【空气污染】渣马跑手如何备战？天文台料比赛日部份地区能见度低

距离年度盛事渣打马拉松尚余4日，众跑手都把握最后机会备战。不过，本港今日（17日）空气污染严重，有体育系学者指，偶尔出现的空气污染料对训练有素的跑手影响不大，建议可转到室内使用健身单车训练。
环保署料未来两三日云量较多及有几阵雨，届时空气污染会得到改善；而天文台预测渣马当日（21日）有部份地区能见度较低。

本港今日(17日)多区空气污染严重，东涌、荃湾等地的空气质素健康指数更升至最高10+，健康风险属“严重”。环保署指，当健康风险级别达到甚高或严重水平时，一般市民应减少户外体力消耗，以及减少在户外逗留的时间，特别在交通繁忙的地方。

学者：赛事近　应减4至6成训练量

虽然空气欠佳，但尖沙咀海傍仍有不少人士跑步。浸大体育学系副教授雷雄德指，偶尔面对空气污染的影响未必很大。“参加渣马的人是健康人士，平日训练有素，突然面对少许污染，问题不大。”

雷雄德又指，距离赛事尚有不足一星期，跑手应减少四至六成训练量，如进行低强度的“恢复跑”或伸展运动，保持身体在恢复状态。若担心空气污染严重，则可考虑在室内使用健身单车。

环保署指，根据天文台预测，未来两三日云量较多及有几阵雨。环保署预料届时空气污染会得到改善。天文台科学主任蔡振荣就指，虽然偏东气流会在明日（18日）抵港，但随著偏 东气流缓和，渣马当日部分地区能见度较低。