《生命中的取舍》

十月将至，一阵秋风吹动了敏思的发端，她蓦然发现秋天已经悄悄来临。今天的她正在公园陪著儿子玩耍，她不禁想起一年前的秋天，自己正值人生情绪的低潮，情况更严重到需要住院治疗。

撰文：青山医院精神健康学院副顾问医生赵颖欣

敏思一向予人能干硬朗的印象，她对自己表现的要求也十分高，是个完美主义者。她在一间跨国贸易公司的营业部工作多年，慢慢爬升到主管的位置。升职本是高兴的事，但升上主管后才发觉要“跑数”的压力比以往倍升，更残酷的是被牵涉到复杂的人事斗争，每天累积的工作压力令她心力交瘁；同时间她亦要应付“母亲”的角色，儿子常常埋怨敏诗没有时间陪他，连儿子的家长会也要无奈缺席。

沉重的工作压力，加上未能陪伴儿子的内疚感，令她情绪陷入低谷，自我怀疑和自责的想法愈来愈强，渐渐对事情失去希望，衍生了自杀的念头，写下了遗书。最后经家人劝告下去看精神科医生，因为自杀的念头太强而需要入住精神科病房观察和治疗。敏思被诊断患上严重抑郁症，经药物治疗后情绪改善了不少；她亦有接受心理治疗及职业治疗师的辅导，明白到完美主义为自己带来的心理压力，逐步学会放下执念；同时重新检视生命中的人和事：甚么才是最重要？家庭、工作、精神健康，甚么是轻，甚么是重？ 哪些该取，哪些可舍？

由出院到今天，不知不觉已经一年。敏思放弃了原来的高薪厚职，反而选择当个兼职的补习老师。收入虽然少了，但她可以有充裕的时间陪伴儿子，儿子跟她的感情亦比以前更亲密。这一年间虽然一直有前工作拍档邀请她“出山”，她亦断言拒绝。因为敏思很清楚对于现在这一刻的她，任何的职衔或高昂的收入，都不比家庭生活及精神健康更重要。在秋风迎面的日子看到儿子开心的笑靥，更加是千金难换。

《香港01》“01医务所”与青山医院精神健康学院合作，隔一个星期二刊登由医护人员撰写的专栏【笔下心澄】。

“澄”即是把水静放，让水中物沉淀，然后变得清澈。愿你静心细味每一篇小故事，见微知著，明白自己及别人的内心，把事与情看得更透澈。看得清楚，懂得珍惜，愿此专栏能安抚你情绪的波澜，享受岁月静好。更希望你把这份体会和你关心的人分享，好让美好人生的路上多一个伙伴。

故事细节经修改以保障病人私隐。