社协组队征战渣马　曾是无家者　今制跑杖练跑求突破：解开一个结

10公里，可以很遥远。社协月初成立跑队，有18名队员来自边缘群组，不少是无跑步习惯的人。年过60岁、曾是无家者的云诚，不但无跑步习惯，40多年前更做过腰椎手术，很怕受伤，对长跑甚有恐惧，他说：“跑，系我新尝试。”首晚训练，他带著以胶管改装而成的跑杖，在运动场跑足四圈。
同场也有队员歇尽全力，仍未能跑完四圈。今年46岁的嘉文，用尽全力，只跑完三圈。他自认容易放弃，但这次有队友一齐跑，见到无人轻易停步，他也坚持继续跑。参加跑队，他又期待、又担心，“有时都会自己静鸡鸡谂下之后会点，系咪可以重新踏出一步，同社会嘅人接触。”
跟社协无家者足球队一样，跑队有其约章，口号中亦有“永不放弃”，这晚也有落场跑的社区组织干事吴卫东指，这句口号尤为重要，“我哋要训练佢哋除咗跑步，人生路都唔好放弃。”

无家者、前无家者、精神复元人士组跑队　剑指明年渣打马拉松10K赛

社协成立跑队，成员包括无家者、前无家者、精神复元人士等边缘群组，由10月起每周定期训练，准备明年2月出战渣打马拉松10公里赛。

胶管改装跑杖　首晚训练跑足四圈　云诚：“跑，系我新尝试。”

首次练习，跑队成员云诚自备两枝长逾一米、以胶管改装而成的跑杖，一口气在运动场跑足四圈，在场边见到教练，还紧张地问要不要再跑一圈。

年过60岁的云诚，18年前，住在通州街天桥底木屋，当时在山上还有一个“窦”，贪那里够清静、无争拗，可以静下来思考。问他当时想过甚么，他答：“反思点解自己做极都错。”

今年过60　40年前变“隐性伤残”　总自觉比人差

云诚年轻时与父母关系不好，读书亦不多，未到20岁，已在地盘做扎铁，学会“交际赌博”，逐渐变成病态赌博，自此赌博缠绕他几十年。20岁那年，因为坐骨神经痛、下肢麻痺，做过手术，变成“隐性伤残”，更令他总是自觉比人差。

“唔识处理钱，唔识处理情绪。”、“行错路、谂错嘢，一错就几十年。”云诚健谈，但浪迹街头的过往，总是讲得隐诲，只有提到近年重投义工服务，帮人剪头发、维修、搬运、派饭，他双眼才有光芒，“回转系有机会嘅，我做嘅嘢都系令自己心满意足。”

叫云诚做义工，他随传随到，但叫他跑步，原来有难度。云诚做过扎铁，钢条身型，肤色黝黑，喜欢踩单车、行山，早年也参加过社协的无家者足球队，却唯独不爱跑步。

怕再受伤　对长跑有恐惧　云诚：几十年嚟解唔开呢个结

“跑，系我新尝试。”他说40多年前做的那场手术，带来的阴影至今未散，手术后的痛楚，仍然记得，很怕再受伤，又听过有人跑马拉松“跑到死”，一直对长跑有恐惧。

“都系尝试有无突破，几十年嚟解唔开呢个结，睇落好似好正常，其实做过全身麻醉、瞓咗几十日嘅手术，几十年嚟都有阴影系到。”

鲜跟队友说话　突破难一步到位　以后练习多问好

这晚练习，他也鲜有跟队友说话，“我好钟意自己一个人，习惯咗，𠵱家有团队，我好似又要重新学过，同人一齐跑，对我嚟讲，唔知系尴尬，定唔太习惯。”突破难一步到位，他说以后的练习，会继续尝试，多些跟人打招呼、问好。

曾三度露宿　加入跑队原因直接　嘉文：可以训练返自己

想突破的不止云诚，另一位跑队成员嘉文，今年46岁，曾三度露宿，现时住在社协宿舍。来参加跑队，原因很直接，“𠵱家身体开始变差，所以可能藉住呢次跑步，可以训练返自己 、锻炼自己身体会健康啲。”

他现时的体重约120公斤，患有高血压，回望十年前，比现在瘦一半，趁参加跑队，他定下目标，希望圣诞前减5公斤，“可能平时由饮食开始做起，少啲糖份、淀粉质。”

自知易放弃　把持信念继续跑

听落简单，但要坚持一件事，对嘉文来讲不容易，他也直认意志力弱、容易放弃，“可能少少担心就放弃、唔做落去。”这种特质某程度上也使他在有瓦遮头、跟露宿街头之间来回往返。

嘉文说，知道有很多人给予他机会，但每每想到过去的经历及背景，便无甚自信，不懂与人合作，更觉难以融入社会。这次参加跑队，嘉文又期待、又担心，怕达不到目标，又期望跟人一齐跑，会为他带来改变，“有时都会自己静鸡鸡谂下之后会点，系咪可以重新踏出一步，同社会嘅人接触。”

这晚首次训练，嘉文在运动场内跑不完四圈，只是跑了三圈，自评表现“勉勉强强”，中途当然都想过放弃，他说脑海里尽是：“唉，跑唔跑到呢，过唔过到。”但当见到队友一直跑，他也鼓励自己，要把持信念继续跑。

跑队还有两位教练Jacky及Cathi，都是义务来参与，会陪伴跑队16周、每周定期训练。对于来年要出战渣马10K赛事，他们都说对队员充满信心。

在场边看跑队成员试跑，Cathi说，当然是有人快、有人慢，但他们都是无跑步习惯或训练的人，首次练习表现已算不错，亦欣赏他们学习态度正面、跑步过程脸带笑容。

Jacky同样大赞队员们精神可加，比起跑完四圈，更乐见大家尽力去做，“我个人对佢哋有信心，就算呢一刻未必可以，我相信到比赛𠮶日，佢哋99%应该都做得到。”

跑队口号“永不放弃”　有不借钱不吸烟等约章

社协成立的这支跑队，现时已有18位属边缘社群的队员，跟无家足球队一样，跑队有其约章，包括准时训练，不向队友借钱、训练期间不吸烟、不饮酒、不投注等，口号当中也有“永不放弃”。

这晚也有落场跑的社区组织干事吴卫东指，这句口号尤为重要，“我哋要训练佢哋除咗跑步，人生路都唔好放弃。”

设四大目标达标有跑鞋盼鼓励大家斗志　慈善跑筹款助更生人士

“呢个系无家者嘅状况，佢哋正正情绪管理、性格系好易放弃，会放弃佢嘅工作，或者会放弃同人建立关系，或者目标。”他续说，跑队现时有四大目标，包括完成八次训练会有跑鞋、16次训练后可出战渣马、赛事后会聚餐庆祝、其后会再筹款出战国际赛，“希望鼓励大家斗志。”

他也补充，跑队明年参赛也是一场慈善跑，现时已进行筹款活动，筹得的款项将为更生人士、贫穷儿童分别提供就业、及学习辅导服务。