【市集女生】制微风陶瓷食器、学月经周期保养？良食市集周末限定

要是放假只能行商场，的确很没新意。今个星期六日，迎来好天气，女生们终于可以再次起动！本周末新界大埔生活书院举办的市集—良食市集之-食之者众，活动除了继续贯彻关心生活与环保的理念，以“良食”为主题，更有不少特别适合女生的工作坊！除了热门的扎染、陶瓷等手作坊，亦有较冷门的玻璃风铃制作，甚至有关于月经周期前后护理的讲座，关心身心健康的妳，绝不能错过！

不少女生都特别钟情行市集，但有时逛多了，亦不难发现很多市集都大同小异。逛腻了文青市集，这个绿色生活的“良食”市集亦是不错的选择。除了有展览、手作地摊、讲座、素食等，更有多个围绕食物、环保再生等主题的工作坊，可以让女生落手落脚参与，好玩又新奇！

DIY赏心餐具：微风食器

不知道其他女生有没有同感，人愈大愈不能抗拒漂亮的食具器皿！与其购入昂贵的食器，倒不如自己DIY制作属于你的食具，可能它们会不完美，但却是独一无二。工作坊由泥尘记的导师教导我们制作陶瓷食具，参加者更可以亲手为你的陶瓷涂上色彩，相信用着自己设计的缤纷食具，可以为闷热夏日带来更好胃口呢！6月24日｜15:00 - 18:00｜$380（包括制作一件食器之材料费用及其烧制费用）

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环保扎染：咖啡渣重生吧！扎染工作坊

扎染除了可以DIY制作独一无二的pattern外，亦可以相当环保。今次工作坊就由巨人染（Giants Tie Dye）的导师来教我们漂亮的扎染创作。工作坊会让参加者亲手从咖啡渣中萃取出天然染料，再把扎好的白布放进染料中烹煮，制作出属于自己独一无二的染布。不要以为扎染很民族，其实扎染亦是嬉皮文化的特征之一，充满夏日时尚魅力，女生不妨为自己创造属于自己的夏日时尚item吧！

6月25日｜13:00 - 14:30｜$260（包括所有材料、工具，如围裙、手套等，成品为55cm x 55cm 方巾一条。）

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女性话儿：唔经唔觉・女性保养讲座

对于每月的“好朋友”，女生对它又爱又恨，所谓“有又烦，冇又烦”。而夏天很多女生都输给冻饮，导致每次月事都又热又焗又痛！市集的讲座找来导师芯老师（简朴。生活。）介绍月经周期保养饮食知识，告诉女生们处于不同周期（行经期、经后期、经间期、经前期）应有不同的保养习惯。而且原来不同体质的女性在月经期有不同的不适症状，甚至更会引致不同的性格呢！常说我们一生要与经期相伴的时间约40年，所以女生绝对要及早了解自己的“好朋友”啊！

6月24日｜15:30 - 17:30｜$250

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瘦身秘笈：良食煮意 ＠ 牛油果滋味

作为“靓脂肪”的代表，瘦身的恩物，好味又健康的牛油果向来都是女生喜爱的食物之一。而女生想午餐吃得健康，DIY牛油果健康餐亦是很不错的选择。而今次牛油果滋味工作坊，由Institue of Functional Nutrition 的一级优异生，曾减掉六十磅脂肪的导师Sherman（良食煮意 Eat No Nasties）来教大家食得健康。工作坊会教大家解读食物成份标签，让我们学识查看成份表而选择到健康的产品。Sherman亦会教大家选择天然靓牛油果，亦有牛油果试食体验和与大家一起制作牛油果滋味酱。

6月25日｜15:00 - 16:30｜$150（包括材料、制作工具、试食体验、完成品可以带走）

良食市集之 - 食之者众 (Facebook)日期 | 6 月 24-25 日 (六-日)时间 | 11 am - 6 pm地点 | 生活书院 -大埔锦山178号（前佛教大光中学）主办 | 生活书院