【职场女性】身体语言影响说服力：腰板要直、步距要够阔？

常说语言艺（伪）术重要，但其实身体的动作艺术也很重要，有时简单的动作好比千言万语。想在职场上好好表现自己？学识以下的“身体语言”吧！

还记得我们谈论过如何以生活上的小动作（延伸阅读），去帮助自己建立更好的第一印象吗？其实身体动作是最直接的讯息，近期看过不少研究职场的文章，发现身体语言是职场不可不知的“必修科”！女生在职场上不想再被看轻，就要掌握“身体语言”去展示自己的自信与魅力！

自信站立 占据空间

小女生害羞时，总会躲在别人背后，但长大了就要相信自己，勇敢地立正展示你最自信的一面。其实身份，力量与自信的一面，往往可以用你所占据的高度与空间来展示出来。好像老板都爱站得直直的，在公司踱步，这动作正正是在“占据空间”。又好像，当我们坐下来时，不妨可以舒适地展开手臂，不要缩颈缩膊，尽可能去伸展你的空间吧！根据《FBI教你10秒钟打动人心》一书中，当一个人感到自信时，就会努力扩大自己的地盘，手会伸展，脚会向远外延伸呢！

扩阔你的步距

常说女生要斯文合腿，但当来到要展示自信的时候，稍稍展开步距可以帮到你。特别是当你在做汇报时，如果双脚合实站着，会令人觉得你不够“肯定”你的立场，好像迟疑不自信的样子。这时不妨双腿站开一点点，平衡你的身体重心，不但可让你站得更舒适稳重，亦让别人看你来得更自信和实在。

降低你的音调

在职场生活中，当你要做一个重要汇报，打一通重要电话时，女生不妨尝试降低你的声调，可以让你“听”起来更成熟稳重。在职场上，高音的声调容易给人感觉不够力量与成熟，听起来很像很焦虑的感觉。所以想表现自信与淡定，不妨用低音一点的音调去说话和演说。女生的“娃娃音”，撒娇的声音，还是留给你的男朋友吧！

50－60%的眼神接触

天生比较内向，又或者遇到害羞的时候，总令我们不敢正视他人。但往往自信与魅力的彰显，正正是“眼神接触”。不少职场研究都纷纷指出，保持“眼神接触”，能扩大说服效果，可快速建立信赖关系。当然我们不是要“死瞪”着别人，保持自然微笑与适量的眼神接触，可以带来亲切的自信感觉。与别人对话和演说时，尝试保持50至60%的明确眼神接触吧！

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塔型手加强自信感

手势是很“有用”的身体语言，当我们演说时太紧张，适量的手部动作不但可以分散紧张感，亦可以让我们更有条理地去说出想法。专门研究身体语言的学者Carol Kinsey Goman亦指出，说话时加上适量手势，可以减低我们说话是夹杂犹豫的“嗯……欸……”，让我们可以更有条理的演说。在手势方面，以可以露出手掌的伸展动作让人看上去更自信舒适。而让双手指尖触碰的“塔型手”，更是一个表示高度自信的手势，我们不难发现很多政界人物演说时都会使用这个肢体动作。但我们要留意，双臂交叉的姿势看起来像“自我保护”，就像隐藏着内心想法，容易为你与对方带来不必要的隔阂。而不断触摸你的饰物、“印脚”、玩手指等都是显示紧张的动作，我们应尽量避免。

最有威力的“笑容”

有点老土，但是“笑容”的确是“万用锁匙”，可以助你打开隔阂，拉近人与人的关系。美国杜克大学有研究指出，人们比较容易会记着曾对自己微笑的人。而且，笑容是可以直接地影响对方如何去“回应”你。就好像，如果你友善地与一位你不太熟悉的同事微笑，他大多数都会报以微笑回答。下次演说时，不论你心中有多大信心还是充满犹豫，使用你的“微笑”绝技吧！相信可以帮你赢回不少分数呢！

资料来源：forbes