如厕时玩手机可致7大后果 医生：生痔疮、便秘、颈椎间盘突出

现代人爱玩手机，总是机不离手，甚至乎在上厕所时都爱“一心多用”！如果你也有边上厕所边滑手机的习惯，又或者是手机重度成瘾者，那么要当心了！如果告诉你，上厕所时玩手机会令身体带来不少坏处，甚至长痔疮的话，你又会否控制一下呢？

近日秀传纪念医院在社交平台《健康神队友 彰化秀传纪念医院 秀传医疗体系》Facebook中透露原来有近八成患者都因为如厕时边玩手机时间过久，故长出痔疮！他们更有指原来如厕时边玩手机会造成以下七大影响：

1.头晕
2.颈椎间盘突出
3.近视
4.血压升高
5.痔疮
6.便秘
7.干眼症

为了解更多有关上厕所玩手机的影响，《01女生》特意邀请到香港大学医学院名誉临床助理教授 外科专科 郑敏乐医生为大家解答疑惑，希望各位女生可以安心如厕！

为什么上厕所玩手机导致这么多问题？

上厕所玩手机属于一个解压行为，可能因为不少人平日工作繁忙，上厕所是一个解压位置，因此令能够享受手机的时光更显珍贵。

郑敏乐医生指，因为不少人有“叹厕所”的不良如厕习惯，没有便意亦照旧坐在厕所上。当边上厕所边玩手机，人习惯以蹲坐形式，会使血液向下流，使脑部供血不足，使人头昏脑涨。而且因为厕所的背靠不足，很少人会保持坐直姿势如厕，过程中因身体不自觉向前倾，令颈椎受到较大压力，导致颈椎前屈度发生变化，长远会加剧“乌龟颈”及颈椎间盘突出！

如果长期以不良姿势及习惯性如厕时玩手机，就会培养到不良如厕习惯，郑医生指当中最直接及高危的风险就是生痔疮及造成便秘。因为坐于马桶上太久会令血液流向肛门位置后，令血管膨涨，造成出血、肛门突出、刺痛及痕痒，长期压力下令到肛口组织充血或向下垂而诱发痔疮。

不良如厕习惯影响多　高危人士不单上厕所玩手机

不良如厕习惯会影响排便，因为排便属于肌肉反射动作，但玩手机会干扰大脑对排便传导神经的指挥，因此延长了排便时间，久而久之会形成排便困难。郑医生指原来高危人士不单止沉迷玩手机一族，其他高危人士包括有边如厕边看书、有便秘问题的、用力大便、怀孕女士、曾以顺产生产的妈妈等。

对于痔疮症状及形成，郑医生分享会有四期：

痔疮症状第一级：排便时可能出现少量出血，或伴随搔痒感与分泌物，痔疮没有脱出肛门。
痔疮症状第二级：排便时痔疮会脱出肛门，但可以自动缩回。
痔疮症状第三级：痔疮持续增大，排便时脱出肛门后，必须用手将其推回肛门。
痔疮症状第四级：痔疮长时间脱出，且无法用手推回。

郑医生指当出现第四期的痔疮病症就是最为严重的，必须求医，视乎情况以结扎方法使痔疮脱落，或者以环状痔疮切除手术的方法处理。

良好如厕习惯！医生：急就去，唔好忍

良好厕所习惯系急就去，唔好忍

郑医生再三强调良好如厕习惯的重要，为免影响自己健康，女生们还是放低手机吧！另外，如果没有边用手机边上厕所，但如厕时间仍旧超过15分钟的话，就可能有便秘危机！当出现便秘时，记紧不要一昧用力排便，有机会因为压力太大，以致肠道蠕动变慢！女生们可以多吃高纤食物及配合服用益生茵，以帮助排便顺畅。

资料来源：彰化秀传纪念医院Facebook、香港大学医学院名誉临床助理教授 外科专科 郑敏乐医生