月经迟来怎么办？夏天易月经周期紊乱　中医：长期迟来增患癌风险

月经迟来｜女生每个月来月经一次是一个正常现象，但都市人难免有不同的压力都会容易损害了身体健康，有女生甚至因压力导致出现月经迟来、四季经都是女生常遇到的问题。当月经迟迟不来都会让大家感到不安，此时不禁担心是否怀孕或有其他隐疾？不过月经迟来相信有部分女生都曾遇过，《01女生》记者查询了注册中医师罗淑玲，为大家拆解月经迟来的成因及一些解决方法，一起来看过究竟吧！

月经迟来原因

注册中医师罗淑玲表示月经比过往周期延迟7天以上，并连续出现2个周期或以上，可视作月经延迟。若偶发性迟经，可以留意最近生活习惯、饮食、心情等有无改变。

在夏季，一部分女性对身材管理会更严苛，焦虑压力心情、过度的运动、节食等减肥手段可令身体荷尔蒙出现变化，导致排卵紊乱而月经来迟。夏日暑热，不少人爱食生冷食物，但却容易使身体形成血瘀体质，导致月经迟来，亦容易引起其他一连串妇科问题。

若为惯性迟经，要检视自己有无长期服药、不良习惯、身体体质等因素。长期吸烟、饮酒、熬夜，会影响女性荷尔蒙生成，令月经紊乱。体型过瘦或过胖，可能会影响性激素合成或分泌过少。而部分女士出于避孕或其他治疗目的，会长期服用避孕药，而避孕药中含荷尔蒙，会影响自身性激素调节。还有一些疾病会影响月经，较常见为多囊卵巢综合征、甲状腺相关疾病等，可对相关项目验血测试（如性激素六项、甲状腺检查），找出原因。

女士在45岁左右出现月经紊乱，并伴随更年期症状，可考虑为踏入更年期阶段，体内荷尔蒙会稍有波动，是正常生理现象，可不必过于忧虑。

月经迟来对女性身体的影响

月经迟来数天，对身体影响不大。但若突然数月未至，甚至闭经，或会对身体有较大影响。月经迟来甚至闭经，代表女性体内荷尔蒙出现异常，一般是下丘脑与卵巢的内分泌协作失调，导致月经紊乱。体内多个系统都需要荷尔蒙协同作用，所以内分泌失调不止影响月经，女性另一常见问题是会痤疮不断，影响仪表。

​此外，长期闭经会增加子宫内膜患癌风险。因内膜血管丰富，若有病原菌滋生，而无及时清理排出，则可能会造成内膜细胞异常，增加患癌机会。

月经｜催经方法（食疗/暖宫）

月经延迟数日，可以按体质分型，适当地使用简单的食疗帮助催经。但要注意使用催经方法之前必须先确保自己没有怀孕。

1. 气滞血瘀型：平素心烦气躁，易怒，可伴有经前头痛、胸腹涨明显；过往经色暗、血块多。可自制玫瑰茉莉红花茶。

玫瑰茉莉红花茶：玫瑰花5g、茉莉花5g、红花1g，热水冲泡。

玫瑰花、茉莉花可以疏肝理气，舒缓烦躁心情；红花有活血化瘀、通经作用。若平素经量偏多，可减去红花。

2. 血虚宫寒型：平素手脚冰冷、腹中寒、易头晕，过往有痛经、月经量少有血块。可自制温经暖宫茶。

温经暖宫茶：川芎3g、当归3g、桂圆4粒，艾草 5g，生姜3片。

适合虚寒型体质女士饮用，帮助身体气血调畅、有温经通络、暖宫作用。

月经｜月经迟来必须要催经？

月经偶尔迟来数日并非一定要催经，只要调节生活作息、饮食，静待月经来潮，日后保持良好生活习惯便可。但若月经习惯性每次推迟7天以上、数月一行、甚至闭经，便不可大意了事。需要向医师咨询身体情况，必要时要配合验血、超声波等检查，以免错过疾病治疗良机。