【Blue Monday】“忧郁星期一”原来在1月！卡数、帐单最大元凶？

1月15日，又迎来一个星期一，但为何人特别没动力？原来今天才是终极的“忧郁星期一”！

每到星期一，心情特别郁晒，我们就会觉得是Blue Monday（忧郁星期一）作怪。也难怪，大家要收拾起前两天假日愉悦心情，重新面对工作接受压力，特别觉得难过。但原来要深入精准去了解，并不是每个星期一都是Blue Monday，在英国文化中“忧郁星期一”是指每年1月份的第三或第四个星期一，亦即是今天（1月15日）或下周一（1月22日）！

如果今天你也有郁郁寡欢，究竟可以如何踢走Blue Monday的坏心情呢？

但不论Blue Monday是不是一条算式，在12月连串派对过后，工作动力一下子根本难以回复，想在农历新年前彻底清掉旧工作，以下这些小点子，在接下来的忧郁天就要好好应用！

今天去吃个下午茶吧！

忧郁星期一过了大半天，心情依旧郁郁寡欢。我明，在这个大好天气的日子，人们不应该躲在办公室，而应该要到街外走走，吸收一下阳光与空气。除了午餐时外出一下，不如把握下午茶时间，与同事外出走走，买一些甜点为自己带来好心情吧！还记得瑞典幸福秘诀“fika”吗？今天下午不如与同事一起喝咖啡，吃甜点享受聊天的休憩时刻吧！

放工跑步舒展吧！

觉得天寒地冻运动难以维持？那就要学懂把运动融入生活之中。加上运动可以释放快乐荷尔蒙，所以在心情不快的日子，与其躲起来自我伤心，不如来一场跑步，去释放安多酚让自己变得积极快乐吧！好像找个朋友跑步或散步，谈谈天聊一下八卦，相信亦会让心情豁然开朗起来呢！