【暖宫】芬兰网红茹素多年　37岁停经达更年期　中医：女生应暖宫

近年来，大家愈来愈重视绿色生活，不少女生选择纯素饮食，希望借此排走身体毒素，培养出更健康的生活。然而，纯素饮食未必适合所有人，芬兰一位多年奉行纯素饮食的网红，就因为长期进食大量生食，导致出现更年期症状及停经。
她在接受中医治疗，改变饮食习惯后重拾健康。这位网红的经历正好提醒各位追求健康的女生，懂得聆听自己的身体所需，才是最重要的事。　

米科宁（Virpi Mikkonen）对健康饮食非常执著，奉行素食15年，更试过吃超过六个月的生食。早餐主要是冷压蔬菜汁，午餐则是菠菜叶、西洋菜、青瓜和鹰嘴豆沙津，经常食用“生冷食物”。每天的饮食更是严格地遵守无麸质、谷物、乳制品、肉及精制糖的原则。

米科宁经常于社交平台分享她的素食心得与食谱，教人如何选择健康食物，她的Instagram更拥有16万名追踪用户。此外，她亦推出了四本素食食谱分享下煮心得，为茹素人士度身订造出不含乳制品的芝士蛋糕、雪糕、薄饼等，大力推广纯素饮食。

但是，米科宁的身体开始出现问题。去年初她的脸部开始出疹、长期感冒、情绪低落，后来更甚至停经。只有37岁的米科宁经求医后发现卵泡刺激素（FSH）水平已升至更年期女性的水平，亦被中医诊断出“阴虚”，让米科宁受到重大的打击，身体饱受健康问题困扰。

对某些人来说，素食主义很适合他们，但任何一种饮食都不会适合每一个人。它对我不起作用，问题不在于纯素饮食本身。

过劳及沉重的工作压力　令身体变得不宜纯素饮食

米科宁在两年内出版了四本素食书，导至疲劳过度令身体响起警号。她说问题本身并不在于素食，而是沉重的工作压力令她的身体变得不适宜纯素饮食，她同时也认为没有一种饮食方式能适合所有人。不论纯素与否，也应因根据个人体质作出调整，找出最适合自己身体的饮食方法。

米科宁遵从中医的劝导，放弃遵从了多年的纯素饮食，以及不再吃大量生食，开始吃熟食改变饮食后，她的身体及经期已逐渐恢复正常，自言感觉好多了，睡眠和精神也大有改善。

虽然米科宁不再奉行纯素饮食，但她仍然相信素食主义对动物和地球都很有益，她将从维护动物的最大权益与自身健康作平衡，来制定最适合自己的饮食习惯。

“无肉”饮食的兴起是一个重要的发展，但是，她想提醒大家可能会被这种趋势所淹没，而“不知道如何正确行事”。她说，你可以是素食主义者，但仍然可以有吃素食“垃圾食品”的不良饮食习惯。这点，也是值得大家反思。

Source: dailymail.co.uk

(如对素食及健康有疑问，应可向专业医生或注册中医师查询)