【枕边人有鼻鼾】有得救！药剂师拆解舒缓鼻鼾产品

鼻鼾破坏睡眠质素，造成缺氧，可以影响患者和伴侣的健康，也会破坏夫妻关系，有足够的理由要去正视。事实上，坊间也有不少宣称可舒缓鼻鼾的产品及方法，究竟功效如何？

鼻鼾问题之所以不易解决，是因为情况因人而异也可能非单一性，了解问题所在是首要。若问题已严重至“阻塞性睡眠窒息症”的阶段，耳鼻喉科专科医生陈键明指，使用正气压治疗机打通气道，或做手术割除造成阻塞的松弛肌肉，也是解决方法。而情况不算严重的人，医生会采用配合个人需要的牙胶，把下颚固定在较前位置，防止下垂的肌肉阻碍呼吸道。

当然，大部分认为鼻鼾只属“困扰”阶段的患者及其伴侣，著眼点大概都会在坊间五花八门的止鼻鼾产品上。注册药剂师邓博文解释，市场上非药物性舒缓鼻鼾产品，大致可分“物理类”、“内服类”和“喷剂类”3种。“物理类”方面最广为人使用的应该是止鼻鼾贴，可惜的是，效果肯定不会显著。这并非指需医生指引使用的“正气压鼻贴”，而是藉将鼻孔向外拉而扩张鼻腔呼吸道的小胶贴。这对发生在鼻腔的阻塞确有帮助，但事实是，高达九成的鼻鼾患者，问题是出在喉的部位，所以止鼻鼾贴跟本没针对重点，即使能改善患者可能也同时有的鼻腔问题，对减低鼻鼾的声浪也作用轻微，除非是少数问题只在鼻腔的患者。

另一种较多人选用的物理性产品是环绕下颚及头部的牙托，除了令人不能张口睡外，更能把下颚稍稍推前，令松弛肌肉不压向气道。原理是可行的，但邓博文认为，这非一个舒适的方法，要尝试适应。若因无法适应而影响睡眠质素，则非上佳选择。

非药物性的“内服类”和“喷剂类”止鼻鼾产品匀以草本成分为主，主要是一些有降低微丝血管充血、舒缓紧张及抗炎安神作用的草本植物。邓博文提醒，不宜自行选用有药物成分的产品，也要注意有没类固醇及血管收缩剂等长期使用会对身体造成负面影响的成分。比较草本“内服类”和“喷剂类”产品，则以喷剂教为直接，也由于大部分患者病因在喉部，所以亦以喉部喷剂较为直接。