【职场生存】遇着猪队友咪乱发脾气！三招教你做个称职女上司

在出版社担任小主管的小君，最近时常被队友气到七窍生烟，头晕脑胀，暗自内伤，除了面对每位同事不同的工作问题，更可怕的是还要看着同事们互呛，尤其在暗无天日的截稿期间，经过一闹，工作气氛和情绪都乌烟瘴气，这时才知道已逝英国剧作家萧伯纳曾说：“自我控制是最强者的本能。”这句话有多大不易。

同事来自四面八方，个性和逻辑各方面大不相同，在公司时常会出现以下对话：

“今天就是 deadline 了，为什么你还交不出来？”（内心爆粗）

“到底要说几次你才懂？”（内心爆粗）

“能不能动作快一点！我不想因为你坐在办公室浪费时间！”（内心爆粗）

“喔～这跟我没关系啊！不是我做的！”（内心爆粗）

谁不是为“揾两餐饭仔”，大家都是领老板薪水来工作，和平相处不是很好吗？懂得平衡，人际关系自然好，哪天如果你发生了什么事情，相信大家也都是愿意伸出援手。就算原生个性不是那么亲和，没关系嘛，白天就戴上笑咪咪款面具，不要太放大自己的感觉，眼前的情况才是事实，千万别被情绪牵着鼻子走，造成不可收拾的后果。

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1）《麦肯锡情绪处理与菁英养成法》：本书作者高杉尚孝说，过去大家都误会了，情绪问题其实非关情绪，而是一种思考的技术。不能光靠正向思考，（像是光说想开点、对自己喊加油，是没用的），而是要区分：好的负面思考与坏的负面思考，然后将好的留下、坏的丢掉。高杉尚孝也会告诉你，为什么“不高兴、内疚、不安、悲伤”是好的负面情绪……
2）《当时不生气就好了》：生活中，就是充满这些让人火大的小事：在公司有管很宽、自吹自擂的主管＋把公共空间弄得脏兮兮的同事＋自做主张、老是犯同样错误、问鬼打墙问题的下属；对自己一事无成、想起往事只有懊恼‧一遇压力就生病；大环境不公义的事，大家好像都没看到一样，爱生气不是你的错，错的是没有做好“怒气管理”。

【本文获《女子学》授权转载。《女子学》致力成为亚洲最大女子知识平台。以自我“培力”和创造“改变”为宗旨，用最真实温暖的笔触，为时代中的柔性力道赋予能量。】