【全智贤】产后减肥法竟有唇膏、牙套？苗条身形唔似生过两小孩﹗

本年演艺圈接连有喜事，韩国演员全智贤于年初再诞子，近日网上流传她上月拍摄的杂志照片，距产后仅约半年，水肿已消失不见，身形还带骨感，完全不像是两子之母，令人啧啧称奇。女生怕产后变肥，但她两度产子也是迅速变瘦，更试过2个月减10公斤，让人好奇她的减肥秘笈。

全智贤凭《来自星星的你》红遍亚洲，其后于《蓝海传说》再下一城，不过原来后者是她的产后之作，能够在2个月内减磅，并饰演美人鱼，实是难以置信。她近日再度认证这“不可能任务”，此前亦毫不吝啬，曾在访问中分享其减肥日常，让人一睹参考。她的做法不外乎运动和喝蔬果汁，而值得留意的是她减低食欲的方法，以及奇怪的食物配搭，竟有助瘦身！

唇膏、牙套减食欲

东京工业大学研究指，细嚼帮助减肥，减少吸收，故全智贤便从这著手，特意使用“道具”，减慢进食速度，亦打消贪吃的念头。她在饭前会戴牙套，让咀嚼食物变得困难，也会擦唇膏，迫自己把食物切细，以便避开唇膏放入口，使用餐具时，会用不常用的那只手，令进食速度变慢，食物分量亦随之减少。

鸡胸肉奶昔控制体重

听来像是道奇怪的料理，不过全智贤则以此取代正餐，并在4日内减掉4公斤。这是她请营养师特制的减肥菜式，材料包括煮熟鸡胸肉、300毫升牛奶、10颗杏仁、3颗核桃，以及新鲜水果，做法只需用搅拌器打成奶昔便可。不过，有营养师则指此食法宜仅取代一餐，且需同时摄取足够的维他命和矿物质。

总括而言，减肥方法因人而异，最重要还是要适合自己，切忌勉强，这样才会事半功倍。