【合理焦虑？】事事做到最好不一定是完美主义 可能只是焦虑病征
“一定会发生唔好嘅事。”
“件事一定会向唔好嘅方向走。”
以上都是有焦虑症的人常想的问题，特别在夜深人静时，以上问题更是常缠于他们的脑中。也许大家认知的焦虑症患是些怕事、内向；经常担心，又容易紧张的人，紧张时更会手心出汗。
然而，除了我们一般认识的焦虑症外，其实有种叫高功能焦虑症（high-functioning anxiety）。他们没有焦虑症的“症状”，从外表看来，完全不能知道他们心中的焦虑，更甚是，他们自己也是不知自的。如果你有以下症状，可能你也是其中一员：
你总是做好准备
在任何情况下，你的思想经常跳到最糟糕的情况，作最坏打算。亦因此，你可能会出现过度准备的情况。例如，你会把少部份的行李放到随身携带物品中，以防航空公司寄失你的行李时，你也可以有后备用品。是可靠的，甚至很多时因为你的“最坏打算”为你化解不少困局。但很少有人知道，你这种“可靠”是源于你内心的焦虑。
表面冷静
不同于其他焦虑患者，高功能焦虑症即使内心被吓坏，表面亦会显示出冷静的一面。这也是他们不容易被发现的原因。
永远觉得要做得更好
也许你会说，对有目标、有梦想的人而言，要做点什么是基本吧。但如果这个信念令你完全没时间休息，为此几乎要燃尽自己的能源的话，这就是一个问题。你总是觉得自己有责任把事做好，做好也不够，是要做更好，就这样一直的忙下去，空闲会令你感到不安，为目标努力等自己没时间休息就是最努力的表现。
你害怕让别人失望
比起自己，你更在意他人的目光，更害怕因为自己的表现失准而令旁人失望，所以任何时候你都会做到最好。你努力让周围的人快乐，即使这会牺牲自己的需要也不在意。
有不正常的肌肉疼、无意识的习惯
根据不少心理治疗师的说法，焦虑症很多时会在身体中表现出来，比如肌肉紧张或疼痛。也有些人是不自觉地做了伤害自己的行为，可能是无意识地搣指甲周围的皮肤，划伤头皮等。
经常很累，也容易受吓
由于你事事想做好，也想做得比人快，你的思绪总是不停运转。因此很多时你会无法入睡，或睡不好。白天也会感到疲倦，因为大脑好像就没有停下来的一刻。那是因为你的神经系统处于超速状态，感觉敏锐又绷紧，些微的声响也可以吓你一跳。
《女生》总在你身边，请立即下载《香港01》App