【减肥陷阱】点解食极都瘦唔到？7种愈食愈肥的“健康食品”

减肥，其实并非一件易事。很多时候，女生败给了美食的诱惑和懒惰。但亦有时候，女生减肥不是因为缺乏恒心，而是跌入了市面上“健康食品”的陷阱。这些五花百门的“健康食品”经过多重的商业包装，让人觉得吃了有助减磅。以下是减肥的时候各位女生应该避免的“健康食品”：

一、 果汁

二、 Energy Bar

三、 乳酪

很多女生都会把乳酪作为早餐或小食的选择。由于乳酪是奶类制品，所以大部分女生会选择低脂乳酪。然而，低脂乳酪的致肥点不在于脂肪含量，而在于糖分。不少乳酪因为减低了脂肪含量而增加糖分比例，而有味道的乳酪的加入糖浆和添加糖，糖分就更高了。如果各位女生想要减肥，一定要小心选择，千万不要因为低脂而忽略了里面的糖量。
 

四、 蔬果干

五、 果仁

六、 米饼

很多减肥女生会吃米饼取代饼干点心。米饼的卡路里非常低，一块米饼只有35卡。但米饼的果腹感其实不足，反而会越吃越多，卡路里有增无减。可以尝试自制低卡小食以增加饱肚感，如爆谷或红萝卜配花生酱。

七、 麦脆粒（Granola）

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