【海边走走】看海的舒适感觉有得解？研究：还原最基本思考模式！

或者我们每个人都会曾经幻想自己拥有一间海边小屋，地方不用太大，简简单单的，可以听到海浪声，吹吹海风！不论你懂不懂游水，人们总是对“海洋”有着情意结。在海边，我们总是能感到份外舒适与放松。

海洋的神秘力量

其实不只是海洋，河流与水源一直以来在人类心目中都非常重要。每逢放假与休息，你又是不是希望到海边走走，感受一下无比的放松？我们喜欢看海，原来不只是因为景观开扬舒适，海洋生物学家Wallace J. Nichols指出，我们脑袋中都拥有“蓝色空间”。他指出，当人们接近“水”，好像海边、瀑布、湖边等，都可以带给我们心灵放松与平和的感觉。

那么为什么我们每每接近海边，都有无比舒适的感觉呢？

大自然的敬畏 对人类有益

往往我们看着浩瀚海洋，总会出现敬畏之心。而敬畏感亦是近代流行的正向心理学中一个重要的元素。敬畏感不但可以使我们能够专注在当下，更能促使我们思考自己在世界中的定位，唤醒谦卑的心，思考自己与别人，与大自然的联系。加州大学柏克莱分校就曾经做了关于“敬畏之心”的相关研究，发现面对大自然发出的敬畏之心，令人们带来更谦卑、不自恋、友善的性格。

诱发冥想状态

我们都知道冥想与打坐有很多好处，好像帮助降低抑郁症风险、减少压力、焦虑、提升脑力、改善睡眠等等。但在繁杂又多诱惑的都市，要令心境平静下来的确不容易。不过Wallace指出，当我们听到一波一波的海浪声时，它可以把我们带入一个宁静、冥想的状态。好像人们可以大半天安静地注视海浪的起伏，慢慢令心灵平静，休息下来。

让我们的大脑休息

在我们日常的生活与工作中，每分每秒都汲取很多资讯，令我们的脑袋时常负荷过重，身心疲劳。当我们接近海边，可以使我们的大脑和感官从过度刺激中得以休息过来。好像在海边，不论是视觉看海浪，或听觉听着海浪声，都是简化了我们需要汲取的资讯，脱离“城市声音”，让疲倦的脑袋得以休息。

还在烦恼？我们去看海吧：

启发灵感与创意

有时候当我们工作累了，甚至是处于脑闭塞的状态下，往往洗澡refresh一下，可以带来新想法。也许，世间上有很多的惊世创意，或者就是在浴室内想出来的。Wallace指出，当我们接近海洋湖畔等水源时，头脑就会休息下来还原最基本的思考模式，而往往这样的轻松自然状态，能让我们从千思万绪中解脱出来，带来更多新灵感与创意！Wallace指我们日常进入浴室洗澡，也就像进入一个迷你小假期一样，帮助洗涤心灵。

女生们知道了这个法则，就知道想让自己身心得以休息放松，要前往那里吧！但没假又没钱？周末到海边走走，或享受一个暖暖的泡泡浴，相信是不错的选择。

资料来源：huffingtonpost