大病后由设计师变教练　女生：沉迷工作，只代表你是头愚蠢的牛

悬吊训练（Total Body Training Exercise, 简称TRX），利用悬吊绳索为身体作支点，无论柔和的伸展动作，还是强烈的带氧运动，一条绳就能锻炼全身肌肉，比健身房的机器，多一份轻便和全面。“它真的很amazing！”适体能教练Grace挽着TRX准备上绳。“别以为这不过是一条绳，多少身形健硕的大汉都驾驭不了，它讲究肌耐力与控制力，而非一股牛力。”每个跳跃、扭动，Grace灵活轻盈，怎想像6年前她卧在病床动弹不得，无法说话与进食的情境。从一头零运动的工作顽牛，到热爱身体的教练，她生命的倒转更是amazing。

癌症启发 不做愚蠢的顽牛

说Grace是顽牛，出于她昔日对工作的顽强毅力与忍耐。当教练前，她是平面设计师，“每天工作15小时，生活不是砌稿便是淘宝，没兴趣，没运动，没目标。”她与不同部门的同事交涉时，总是筑起一道围墙，性情刚烈，容易动躁。“作为组内的小队目，要是我疏导不了工作，便会影响下属们，呈骨牌效应。”拼搏源自责任心，亦相信是事业的挑战，只要肯挨，就有机会更上一层楼。

对公司而言，我们不过是一个能被替代的数字……生病继续上班，有甚么意义？

直到一天，她突然无法吞咽食物，一查之下，证实患了第三期口腔癌，立即入院动手术。“当时我第一个反应是：不是吧？我还有很多未完的工作。”手术后，她卧在病床一个月，“四肢呈大字形被捆绑，动弹不得，无法说话与进食，只能喝营养奶，每一次都好痛苦。难道余生只能在床上渡过？”半年，她不能说话，唯有书写沟通，却成了与家人最亲密的日子，亦只有他们最关心自己。“为什么生病仍然记挂工作？对公司而言，我们不过是一个能被替代的数字，就算砌到100只稿，生病继续上班，有甚么意义？只代表你是一头愚蠢的牛。”走过死荫幽谷，她决定要改变人生，开发截然不同的second career。

身体与灵魂  为TRX着迷

承诺医生的吩咐，Grace康复后每天都运动，以跑步为起点。“早上7时便起来跑步，持续一年半，以为自己体能还不错，后来接触TRX，初上绳，却完全不受控制。”难以驾驭的绳索充满挑战性，引发她醉心钻研。“从前跑步令我觉得运动好像很机动性，但其实需要身体与灵魂结合，全人训练，是TRX带我明白这一点。要做好一个动作，脑海先要理解该动作，有概念想要怎样完成，然后配合呼吸，最后才做出来，便是完整的过程。毋需多或快，在乎精准。凡向上用力便要呼气，利用身体力量控制自己的体重。”每一个过程，由失败到成功，换来莫大满足感，从未对一件事物如此热爱。

不同人来到运动世界，都会卸下自己的角色，彼此没有阶级、界别或身分，每个人都一样……

别人接触TRX，也许出于锻炼身体或减肥，Grace还以征服高难度动作为乐。“当我在网上看到新动作，便会联同朋友请教教练，一起练习，久而久之成了一股感染力，运动可以互相影响，同时鼓励爱惜身体。”作为癌症康复者，Grace感受犹深。得到教练的赞赏与肯定，甚至获邀兼职授课，她遇见了second career的可能。为练习教学及进修适体能课程，她下过无数苦功，后来索性辞去正职，全身投入。

运动世界 一视同仁

从前要是跟Grace谈改稿，她好像会自动开启否定模式，先拒人于门外；今天若说要做运动，她无任欢迎，肯定别人潜在的可能，在意志力上为你打气，除了是运动令她纵容积极，亦因这是一个和平的地方。“不同人来到运动世界，都会卸下自己的角色，彼此没有阶级、界别或身分，每个人都一样，纯粹为身体而努力，不存介心，彼此鼓励，拉近人与人的关系。”这是最美丽的画面。由一位零运动的病人，到转职教练，今天更拥有自己的studio，这6年的改变比她10多年的设计师生涯更巨大，“我只是普通人，我得，你都可以。”听见她铿锵的声音，实在没有不可能的借口。