【搬入梅窝】女生走出抑郁　寻可喘息的生活空间：我像天天在渡假

船只泊岸，水手一声：“放跳板﹗”在离岸数百米的室内清晰可听，闲时伴随楼下餐厅食客闲聊的声音，入夜后的梅窝，宁静得让恒常的生活细节分外显明。每清早，出市区工作的人群令码头变得热闹，有的是大学教授、医生、艺术家及外籍人士，他们都是由市区搬进来。
“早起时，我会与男朋友坐7:10am的慢船，疲倦时，便自行坐8:30am的快船。”Valerie微笑说。快船约40分钟到岸，比慢船快15分钟，但如果可以，Valerie还是会选择慢。乘着海风，跟身边人或邻舍互相问暖，谈谈岛上轶事，就是美好一天的开始。“我每天步出家门都有渡假的感觉，不像在市区生活般压抑。”这种豁然开朗是她前所未有……
摄影：黄宝莹、部分照片由受访者提供

十年前，Valerie患上淋巴癌。“那日，在大学考试途中不断咳嗽，严重得考完试便马上入院检查，发现有一个黑影，确诊后立即接受化疗，最终未能完成所有考试，甚至要休学。”住院个多月，化疗半年，承受不同副作用。“我知道，呕到尽头就没事。”肉体之苦只要咬紧牙关就熬过，但突如其来的负面情绪，才杀她一个措手不及。

癌症康复后，Valerie患上抑郁症。“当时我在人前表现相当正常，唯有独个儿，或对男友时，负面情绪就涌现。每晚就在床上不停哭，问自己发生甚么事，也找不到答案。”她曾看医生吃西药，还是希望靠自己走出来，便毅然裸辞，正视内心的思绪，“我试过独自在大屿山露营环岛游，给自己一个空间释放情绪。人从小到大都被训练要妥善处理问题，如当上司提出问题时，我们要学懂的就是应对，抑压了自己的情绪，又没有时间梳理，可是，‘硬食’了的感受不会自动消失，总会从其他途径跑出来。”Valerie意识到无论心灵还是生活，她需要私人空间喘息。

有时工作得累，看看窗外海天一色的风景或闪闪夜空，顿时心旷神怡，比在市区更狭小的空间内，一盏小台灯下奋斗来得舒服。

独享恬静空间 书中调整自我梳理情感

走进Valerie与男友在梅窝的家，以露营椅代替梳化，没有电视却有一个大书柜，每扇窗都面向海景，不开灯，也一室通明、开扬，令300多呎的单位更有空间感。厅内有一张集吃饭与工作于一身的桌子，“平时我就坐在这里，泡一壶茶，边呷边工作。”跟许多都市人一样，Valerie经常要带工作回家。“有时工作得累，看看窗外海天一色的风景或闪闪夜空，顿时心旷神怡，比在市区更狭小的空间内，一盏小台灯下奋斗来得舒服。”当然更能调剂下班后还要工作的心情。

人生就好像流动的河流，河水时儿黑色、黄色或清澈，可是当我们看到黑色的时候，总以为这就是一切，甚至容易‘投河自尽’，陷入负面情绪中。其实只要退后一步，以旁观心态看待生命的流动，便发现这只是一个阶段，往后的日子会变得清澈。

早几年，Valerie学瑜伽进一步寻找身心灵的安稳，拾级而上到她的私人天台，就是她练习瑜伽的地方。这里有一张向海的吧台，“闲时我就与男友在这里聊天、看星星、喝喝酒。”还种植不少盆栽，是二人的园艺小角落。此时，她摘下一杯满的薄荷叶，说：“要送给楼下餐厅的老板。”

这里狗跟人的数目一样多，还会有牛经过，在市区，动物看见人会躲藏，在梅窝却是跟人一起生活。

这里是一个保护我修练的场所，最重要是懂得要将所领略的应用到市区生活中。

邻舍一呼百应，互相家访分享晚餐

住宅楼下有一家西餐厅，是Valerie的“饭堂”，老板都是梅窝居民，养了3只狗。“一次其中一只狗走失了，被邻舍发现，马上告知老板。”是的，这3只狗不是邻舍的宠物，而是大家熟悉的“街坊”。“这里狗跟人的数目一样多，还会有牛经过，在市区，动物看见人会躲藏，在梅窝却是跟人一起生活。”曾经，Valerie发现区内有一只猫患上严重流感，“我立即请了一位自设动物收容所的街坊帮忙，又有邻居借出猫笼一起捉，另有邻居带猫药膏混入粮食喂牠，大家一呼百应。”