饮食抗焦虑！多吃火鸡能对他人产生信任感﹑三文鱼助改善情绪
撰文： 谢颖红
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在现今连小学生都患上焦虑症的世代中，感到焦虑彷佛已经变得见怪不怪，而且更成为了我们生活中的一部分。很多研究都证明了20多岁的一代人患上焦虑症比其他世代都高，结果并不意外。事实是，我们都是一群焦虑的人。
纵然社会﹑经济﹑文化比过住进步，但竞争同时增加。在很多不同方面，我们的生活似乎比老一辈来得容易，但同时存在一个矛盾的地方，就是我们比前几个世纪变得更易不开心和不满，这些不快一旦累积起来，就会转化成抑郁和焦虑。大家都知道适当的锻炼能够减轻焦虑症症状，其实吃合适的食物也能减低患上焦虑症的机会。自问经常不开心的你，不妨多吃以下食物！