【识性】阴道松弛是女人恶梦?好好为她keep fit不单是为性福...
女人对阴道紧或松的焦虑,像男人对阳具大小的焦虑,既担心性爱不享受,彼此的身体填不满对方,也非常担心自我形象。不过女人另外再附加多一宗“罪”,松就代表你滥交,性生活不检点,荡妇。性治疗师何慕诗告诉记者,阴道肌肉像身体的皮肤和肌肉层,随年纪渐增而松弛,不做运动再松多几钱重,另外,还看你天生的肌肉质底。松真的非关滥交事。
“有人襟老,四十岁望去像三十几岁,因人而异,看你阴道天生的肌肉老化得快不快,得不得天独厚。你后天的保养和护理可以帮助修复。”何慕诗说,所谓“松”代表自己不值得被爱,就等于讨论处女的问题,你是不是处女并不影响人格和品德,也不必以此判断自我价值。
产后的“大地震”
通常来找何慕诗处理“阴道松弛”的女人,做爱时男伴感受阴道内空间松动,没有紧致的肌肉包裹,性福受影响外,她自己也有尿渗问题。“多是顺产出了状况,BB经过盘腔出世时,令盘腔肌肉拉损,过程中医生大搞,动用助产钳、吸盘等仪器,令阴道受损严重。”妇科专科医生靳嘉仁也补充,如果生出来的是体重达4.5公斤或以上的巨婴,或者几次生育,BB体形越来越大,也易令产后阴道松弛问题严重。
何慕诗指:“产后恢复程度因人而异,二十多岁自然分娩,恢复能力一定不错;高龄生子,皮肤或肌肉的状态本身随著年纪而松弛,产后较难恢复。”
从妇科角度,会以“盘腔底肌肉松弛”代替“阴道松弛”,盘腔底肌肉是内藏在阴道的一组肌肉,“顺产完叫女士减肥,不是为了外观,也是为了身体恢复。BMI越高,盘腔肌肉越难完全恢复。”靳嘉仁医生解释。
人到中年的“大松驰”
即使没有生育,中年女士随年纪越来越大,盘腔肌肉也会越来越松,日常生活中大动作少少大笑或咳嗽就渗尿,影响形象,而阴道易因滋生细菌而患上尿道炎。“我通常建议她们为阴道做运动,包括做骨盆底肌肉运动,或者用缩阴球训练阴道肌肉。”
骨盆底肌肉即忍小便的肌肉,何慕诗说:“收紧三秒,放松三秒,十下为之一组,一天做三至四次,即有三、四十次。当你习惯了,由三秒增加至四秒,再由四秒增加至五秒。”她提醒,千万不要在小便的时候练习,怕影响其运作。
过度松弛子宫下垂
“不要忽略阴道松弛这件事,它不只关乎性交的欢愉,如果阴道过度松弛,令子宫下垂,子宫颈发炎的机率增加,感染阴道疾病的机会也增加。”何慕诗指,因为屏障差了,阴道容易不适,如念珠菌、痕痒多了。她用皮肤类比,人一老,皮层太薄锁不了水,胶原蛋白流失得快,容易松弛,受感染和受损的机会大增。如果女人的脸要保养、做facial,那么别忘记好好为阴道“keep fit”。