【My Choice】5蚊舒缓感冒！罗汉果更是冻龄圣物？

流感高峰期过后，在转季之时，又是容易被病菌入侵之际。身为“转季即病KOL”，笔者已经被病菌缠绕半个月。经历发烧、伤风、咳嗽的阶段过后，发现比西药令身体更舒适的，只是5块钱的罗汉果！

价钱便宜 还可以抗氧化？

世界上有七种罗汉果，当中有四种分布在中国不同省份。凭著地区之利，香港的罗汉果不但新鲜，价钱也非常可亲。药材店大概5块钱一个，街市甚至可以找到10块四个，多冲也不心痛。

罗汉果的不同部分均有药用价值，罗汉果叶有止痒和解毒的功能，而中国少数民族会以罗汉果根部治疗腹泻和肺结核。而罗汉果则具有化痰、止咳、清肺的作用，同时可以降低血糖和血脂，甚至可以抗氧化。不但咳嗽患者可以一试，想年年廿五岁的朋友也可以入手。

懒惰女生感冒必备 加热水即可服用！

以为罗汉果是中药常见药材，所以服用时要摆大龙凤？非也。懒惰精如我，只会直接把罗汉果分成八份，洗净后放进杯子，加入热水浸泡十分钟即可饮用。如果以400ml的杯子计算，大概可以泡四杯罗汉果水，性价比甚高。罗汉果一次不要用太多，因为甜度会过浓，大家可以根据茶壶或杯子的大小再作调整。

除了最简单的罗汉果茶外，比较常见的食谱，是能调理月经失调的罗汉果益母草汤。如果把罗汉果与山楂和蜂蜜一起煎水，更能成为具排毒和去水肿功能的减肥饮品。

怎样挑选好的罗汉果？

有店家标榜表皮较黄的罗汉果清甜，甚至会因此而提高叫价。但大多数人还是会选择表皮较黑的罗汉果，证明果实更成熟，甜度愈高。罗汉果要在干燥后才能入药，因此选购罗汉果时也要敲敲外壳，确保它干爽又有弹性。同时也要留意果实表面有没有裂纹，否则可能有苦涩的味道。

另外在选购时也可以拿起来摇摇，生长年期充足的罗汉果，果芯会与果壳内部长出连带物质。如果摇起来发出声响，意味著果实在未完全成熟下，被过早采摘下来。

亲身食评 比西药更舒适！

先利申，我不是单靠罗汉果治感冒，也并非首次服用这个便宜圣物。的确，西医的咳水药力强劲。服用一天后，咳嗽的情况已明显好转。唯服用西药后会出现昏睡的情况，虽然不至于四肢无力，但绝对会让你在梦中花上半天。对比之下，罗汉果见效需时，但微微的甜度对干咳特别有效，减低喉咙的痕痒和痛楚。以往我曾经对号称为“日本必买手信”的龙角散非常依赖，但自从卫生署在2014年公布龙角散含未注册中成药后，我选择了价钱更便宜、功效更明显的罗汉果。

不过罗汉果性凉，如果你本身是寒凉体质、肺气虚弱、常常面青青，或患的是寒凉性咳嗽，就绝对不宜食用。

参考资料：《百草皆药》、《趣谈干果治病》