【又唔记得？】记性愈来愈差 吃这3种食物可为大脑抗衰老！
撰文： 谢颖红
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随著年龄增长，记忆力愈来愈“唔见使”，相信很多女生都有以下类似熟悉的景象：所有东西都准备就绪出门，但总是好像遗留了某些东西，是电话？是门匙？还是其他东西？想著想著，再重新检查一次安心出门，结果每次都迟到收场！
记忆力下降有很多不同的原因，老化是其中一个主因。虽然衰老是不可避免的事。但并不意味著大家不能做任何事情去延缓这个过程，食疗是一个非常有效的方法！以下这些食物都被证明有助于提高记忆力和大脑健康，甚至更能延缓如脑退化症等关于记忆的疾病，大家还在等什么？！
蓝莓
沙丁鱼和三文鱼
核桃