网络大热“Clean Eating”迷思！医生：盲目跟风，或引致月经失调
撰文： 温桦
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我们身边总有一两个常说要健康减肥，追求“Clean Eating ”的女生，在Instagram上搜寻相关hashtag，动辄就有3、4千万个帖子！不吃加工食物、油腻食物，多选择天然健康的食物，的确有益身体，但然而过份执著于“Clean Eating”，或是盲目跟风，或许会为身体带来影响而不自知。在英国专门治疗饮食失调症医生兼作家Dr.Max Pemberton早前在《每日邮报》中撰文，因他发现不少向他求诊的女生，都因盲目跟随，甚至是误解健康瘦身的饮食方案，出现“饮食失调症”，导致身体出现问题，好像是营养不良、月经不调等。Dr.Max Pemberton指不要只看重“Clean Eating”的健康饮食光环，任何拒绝某类食物组别的饮食方案，都应小心处理。
The very notion of ‘clean’ eating suggests that some food is dirty or bad — and this simply isn’t the case.