【My Choice】随时随地禅修App　一秒平复躁狂心情

原本上App Store还是想找关于纪录体重和修身的app，因为每天纪录着体重是对自己很好的提醒，吃对吃错从体重纪录便知道得一清二楚。然而无意中却发现了这个关于禅修的app，近几个月一直被某些事情烦恼着，压力几乎“爆煲”，白头发也突然长出了一堆，为免自己过早更年期要吃静心，心想或许禅修可能帮到我。

禅修本来就是免费的静心，不用什么道具，也不一定要什么技巧或打坐，就是走着路甚至煮面等水滚的时候掌控一点呼吸，给自己数分钟静下来或放空的时间就可以。偏偏人就是有一种惰性，没有一些动力或鼓励自己的东西，很难维持一种习惯。所以我们会买只腕表来纪录运动量，也有Fitbit 之类去记着步数，甚至无聊得用Pokemon游戏中的孵蛋模式鼓励自己每天多行几步，而这个app就仿佛是meditation界的Fitbit 了。