睡床愈瞓愈病　全因枕头床单太污糟？只用洗衣机唔够干净！

不少有轻微洁癖的女生如我，都会严格遵守“未冲凉唔上床”的规则，甚至会定期用尘螨机清洁床铺。有没有发现，每次清洁过后，总会发现机内整缸水都极为肮脏？那你又有否想过，一般清洗床单，未必可以完成除去床上细菌，更何况忙碌的香港人，回家可能抱头便睡，自然未必会时常更换床单。如此一来，更容易诱发皮肤和呼吸道疾病，绝不能忽视！

【尘螨会引致的症状】过敏性鼻炎、结膜炎、花粉症、过敏性皮炎、支气管哮喘等等

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针对性整理方案：

2）热水清洗杀细菌

为了更好的去帮床单杀菌，亦建议用摄氏50度式以上的热水去清洗。而且天气干爽的日子，亦可以在烈日下晒被，减低被褥的湿度，同时有助杀尘螨。另外，床舖选择非常重要，我们可以拣选密度高的布料，相对较难藏有尘螨及人体皮屑呢！

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3）病后立即换床单！

或者你早有定期更换床单的习惯，但却有不少人忽略了病后更换床单的重要性。相信大家都试过生病时“睡死”在被窝的日子，但然而身体的病菌亦有机会转移到床舖上。Dr. Lisa Ackerley指出，感冒或是食物中毒时的沙门氏菌亦有机会排到床上，继续蕴藏与繁衍！所以，特别是生病过后，床舖更加要尽快清洁！

资料来源：businessinsider，womansday，naturalnews