减肥｜日本人餐餐淀粉点解食极都唔肥？台网民列3大原因惹共鸣
在社群媒体滤镜下，让许多人产生容貌焦虑，会时常注意身形与外表。不过一名网友指出，日本人几乎餐餐吃淀粉，路上却没什么胖子，他好奇询问原因，对此，一票网友认为是“交通方式”、“运动风气”、“饮食习惯”所致。
一名网友在PTT八卦版上发文表示，日本人几乎每餐都吃寿司、拉面，这些都是淀粉类食物，吃多容易发胖，但走在日本大街上，却很少看见胖子。反观台湾，他觉得相对有更多体格丰腴的人，因此问道：“日本人超爱吃淀粉结果比台湾人瘦的原因？”
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对此，有乡民点出是因为交通方式所影响，“台湾人懒，把机车当脚用”、“我们机车太方便了”、“光去巷口便利商店都要骑机车，你想呢？”、“北部捷运那么方便，结果还是有人硬要塞车去上班”、“台湾人就是近一点的骑机车，远一点的开车”、“他们（日本人）通勤都搭电车，都要走一段距离”；也有人认为是运动风气的不同，“日本人爱走路”、“日本人运动习惯也比台湾好多了，学校一堆运动社团，上班后都还有不少在打球、踢球的”、“他们每天走一堆路 你可以吗？”
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还有人指出，台湾人的饮食习惯也会导致发胖，“台湾人是随时在吃，饿不得”、“淀粉先不谈，不少台湾人真的爱乱吃”、“（日本）没有夜市鸡排、手摇杯也是原因”、“台湾人吃超油超甜又不运动”、“台湾人胖是因为重油吧”、“因为台湾人爱喝饮料，吃热炒油炸”、“台湾超商含糖饮料一堆，还有满街的手摇饮，日本超商只有无糖绿茶”。
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而针对“吃淀粉容易胖”，台湾营养师张益尧表示，精致糖类才是真正增肥元凶，例如可乐、汽水、蛋糕、饼干，而且与白饭相比饱足感较低，会使人过多摄取。他建议想减重的民众，应该减少精致糖类的摄取，而不是完全不吃淀粉。
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