保暖｜跨年狂欢要小心！饮酒暖身竟然系错？两大保暖禁忌你要知

撰文：中天新闻网

出版：2023-12-27 22:30更新：2023-12-27 22:30

即将与2023年道别，不少民众已安排活动，参加跨年倒数或迎接元旦第1道曙光，台湾卫生福利部国民健康署提醒户外做好御寒护心，但喝酒暖身、直接接触暖包都是错误观念。

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卫生福利部国民健康署长吴昭军提醒，想维持身体温度，可运用内层保暖、外层御寒多层次穿搭，方便随著气温变化穿脱衣物，尤其有心血管疾病风险民众更要小心选择正确的抗寒方式，才能放心迎新年。

御寒是保护心血管关键，但不适当的抗寒取暖行为，可能带给身体不必要的伤害。国健署提出，民众最常犯的2大NG保暖行为：

喝酒暖身：酒精让皮肤的微血管扩张，产生暖意的错觉，但其实体内血液是离开器官后，因酒精作用的缘故，反而造成身体内部的中心体温下降，尤其在外喝酒宿醉反而会更危险。

直接接触发热产品：若要使用随身保暖用品，建议在外层包一层毛巾或布再使用，以免低温烫伤。台湾卫生福利部国民健康署提醒，尤其长者、婴幼儿，或末梢神经感觉较迟缓糖尿病等慢性疾病患者，甚至是无力翻身中风患者，都应避免直接接触或长时间使用电暖毡、暖炉、暖包等。

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根据台湾卫生福利部国民健康署2017至2020年国民营养健康调查发现，20岁以上高血压盛行率27.3%，自知率67.9%，意味3成民众不自知有高血压。除了天冷注意保暖，国健署呼吁，在新的1年也要维持4项健康生活习惯：规律运动、均衡饮食、充足睡眠、定期量测血压，做好三高控制。