赖床是为了生命安全？天冷最易起床时猝死　这2件事或能救你一命

天气慢慢转凉，每到冬天对需要早起上班、上课的上班族和学生来说，起床是件十分痛苦的事情。

台湾内政部指出，冬天赖床其实也是为了“生命安全”著想，并呼吁大家睡觉、起床之前，都要记得做好2件事。

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内政部曾在脸书发文“大家知道吗，冬天早上赖床是很必须的”并表示，根据之前的统计，台湾曾经在短短的2天之内，有破百人在送医前就失去了呼吸心跳，其中很大的共同原因就是“天冷猝死”。

内政部解释，当冬天早上或室温度降低，人的血管就会开始收缩、造成血压升高，而且一旦心脏负荷不住，就会可能在睡梦中或刚起床时猝死，因此内政部也提醒2件很重要的事情，冬天时大家一定要记得。

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1.保持室内暖度

由于早晚温差大，保持室内温度可以避免血管收缩；另外睡前也可以在棉被外多加件毯子，锁住热度。

2. 赖床

起床时，可以多赖在被窝里一阵子，因为被窝与室温有10几度的落差，突然接触到低温，也可能会造成血管收缩；所以赖床时可以稍微动一下、喝杯热水暖暖身体，或多穿一件衣服再起床。

最后内政部也提到，距离冬天结束还有一段时间，如果有人问怎么每天都在赖床，可以理直气壮地回答“是为了生命安全”才这样。

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