冬天头皮特别多？医生分享5个改善贴士　洗头要改用手指呢个位

秋冬时节特别容易有头皮屑的问题，不管男男女女轻轻一拨都仿佛“人体制雪机”。

虽然不是严重疾病，却困扰著很多人，究竟为什么会有头皮屑，又要如何告别头皮屑呢？

台湾整形外科医生李秉勋就在脸书上解释，因为冬天室内外温差大，且湿度也会因下雨与否快速变化，两者都会刺激头皮，也因此许多人一搔头就“满天雪花”。

李秉勋也分享如何减少恼人头皮屑的5大贴士（点图放大阅读）：

1. 洗头水温度适中：

冬天大家都喜欢洗舒服的热水澡，但李秉勋提醒，过热的水可能刺激头皮，破坏头皮的保护层，因此洗头水建议35至40度左右，不要太热也不要太冷。

2. 减缓头皮搔痒：

头皮难免发痒，但如果一痒就一直抓，可能反而使头皮发炎，头皮屑更严重，建议可使用止痒产品，或寻求专业医生意见。

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3. 改用指腹洗头：

用指腹搓洗头皮，李秉勋强调动作要尽量轻柔，否则伤害头皮的同时，头皮油水平衡也遭受破坏，头皮屑和搔痒情况还是会反复出现。

4. 洗头水适量：

洗头水不是用越多就洗越干净，反过来洗头水用过多可能刺激头皮，代偿性出油促使头皮屑增生。

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5. 挑选抗屑产品：

可选择市面上贩售的抗屑洗头水，若不确定哪一种适合自己，也应寻求专业医师意见。

李秉勋也提到，若这几点怎么做都无效，或是头皮屑问题益发严重，请尽快找专业医生协助喔！

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