【解酒法】内服针灸按穴　中医三招护肝解宿醉

夜蒲之后最怕就是呕吐头痛，长期饮酒更会伤肝。明德中医诊所主诊医师宋振基接受《香港01》访问，讲解内服及针灸两种解酒疗法，并介绍按压穴位减轻胃部不适。但宋振基强调肝功能因人而异，饮酒始终应量力而为。

适量饮酒能通血脉　过量则伤肠胃

宋振基指酒能通畅血脉，有助气血循环，自古用于治疗风寒痺痛，中医亦常以药酒治病。《本草纲目》就记载了近70种药酒，用来健身或预防疾病，例如手术后或大病后气虚血弱人士就可以饮人参酒，有筋骨痛症者就可服五加皮酒。但若过量饮酒就会伤肝、伤肠胃，严重更可能中毒致死。

内服针灸均有效　忌以凉茶解酒

所谓解酒，就是清热解毒的意思。宋振基指中医建议采用清热生津的中药，而最具代表性的解酒药材就是葛根或葛花，葛根生津解渴、解酒醒脾。

以为凉茶温和有益可以用来解酒？宋振基提醒不要喝凉茶解酒，因为在宿醉时服用寒凉中药会加重肠胃负担。

30分钟速成解酒药

宋振基建议饮用双葛解酒汤，饮酒当日喝一次通常已经见效，如翌日仍有宿醉情况，就可以再喝一次。

材料：葛根30克、葛花20克(二人份量)
煮法：将以上材料加400-450 ml（约3碗水）水煎30分钟饮服。

解酒药能护肝及减轻宿醉不适

解酒汤主要有3个作用：减轻肝脏负荷、舒缓酒精对胃肠刺激及减轻宿醉后的身体不适（如胃痛、头痛）。但宋振基补充，每人肝脏能负荷酒精的上限各有不同，而且每次喝酒的分量亦有出入，因此即使饮用解酒汤，亦不能确保能完全阻隔酒精伤害。

打圈按压中脘穴舒缓胃胀作呕

中脘穴位于腹中线，脐上4寸位置。打圈按压中脘穴能理气和中，消除酒后胃部胀满，反胃作呕症状。宋振基提醒如压下时感到不适得以舒缓便可继续，相反，如果按下穴位时痛楚加剧，就应停止按摩。

红酒可养血　啤酒可清热

红酒有温阳养血止痛作用，对寒底体质人士有补益作用。特别是气滞血瘀型及寒湿凝滞两种痛经女士，喝适量红酒能疏通经络，缓解痛经。

啤酒有“鬼佬凉茶”之称，寒凉利尿。以冰冻啤酒配合煎炸肉食，可以减少因胃肠积热出现的消化不良﹑口疮﹑喉咙痛﹑暗疮，在体质热底人士可发挥一定清热效果。

依照体质选取酒类

宋振基指应视乎身体状态喝酒：

体质偏寒人士：不宜多饮啤酒，建议选择红酒替代啤酒;
体质偏热人士：食煎炸油炸食物可适量选配啤酒;
过敏体质人士：湿疹或哮喘人士少饮各类酒精饮品;
身患长期关节痛症：应少饮啤酒及糯米酒，可选配红酒。