一级致癌病毒潜伏体内装死“90%人都有”医生教5招预防苏醒避患癌

台湾基因医生张家铭在脸书发文指出，9成人的体内都藏有EB病毒（Epstein-Barr Virus，简称EBV），并强调预防其“再活化”的重要性。张家铭表示，很多人在成长过程中曾经历过几场来势汹汹的发烧，这些被忽略的发烧可能是感染了EB病毒。

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张家铭解释，EBV是人类疱疹病毒家族的一员，根据全球流行病学数据，超过90%的成年人都曾感染过EBV。大多数人在感染当下没有明显症状，或只是喉咙痛、发烧几天，被误以为是感冒。青春期出现较典型症状如长时间高烧、喉咙剧痛、极度疲倦、淋巴肿大，这就是俗称的“亲吻病”（传染性单核球增多症）。

即使症状消失，EB病毒并未真正离开人体，而是长驻在B淋巴细胞中，成为“终生室友”。张家铭指出，EBV是一种懂得“装死”的病毒，在初期感染时安静潜伏，但当人体免疫力下降时，可能会“苏醒”，干扰免疫系统，诱发慢性疾病或癌症。

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近年研究显示，EBV与许多自体免疫疾病有明确关联，包括慢性疲劳症候群、红斑狼疮症、类风湿性关节炎、多发性硬化症及干燥症等。世界卫生组织（WHO）已将EBV列为第一类致癌病毒，与多种癌症如鼻咽癌及淋巴瘤密切相关。

张家铭指出，检测体内EB病毒是否活化可透过临床检查，如EBV抗体检查（VCA IgM、VCA IgG、EBNA IgG、EA-D IgG）及病毒DNA定量（qPCR）。虽然无法完全清除EB病毒，但可透过维持免疫稳定来避免其再活化。

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张家铭建议5方式可以预防，维持规律作息、补充足够营养素、管理压力与情绪、减少免疫压力源以及补充具抑制EBV活性的天然成份如绿茶多酚、槲皮素、姜黄素及甘草酸等，这些措施有助于抑制病毒复制、干扰其蛋白功能。

张家铭强调，不需要害怕EB病毒，而是要学会驾驭它。他呼吁大家不要忽略这位隐形房客，应主动检查、守好免疫防线、了解预警讯号，对自己的健康负责。毕竟，90%的人都与EB病毒共存，只是有些人活得更有防备。

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