【附餐单】女生劲减33磅腰腿归位变劲索　记住6个饮食秘诀你都得

不是每个女生都憧憬婚姻，但肯定每个女生都渴望自己变瘦。有内地女生在讨论区发帖，分享其半年内没特别运动仍能劲瘦33磅的成绩，更夸张称减磅后的自己“变化大到我像整容了”，还力劝同样受体重困扰的女生们一同努力，“相信我，减肥真的是最便宜最安全的整容术！”

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不少女士们经常在增磅和减磅之间轮回，有网民道出了所有减肥女生的心声：“其实能管住嘴你已经赢了，大多数人都输在嘴巴上！”事实上饮食与减重密不可分，有内地女生大方分享半年内减去33磅的前后对比照片，还大方分享每天餐单，供同路人参考。

这名女生称自己曾重达154磅，从其上载照片可见，当时她的小肚子肉嘟嘟的，十分圆润，她指最初减肥是因为想考艺术学校，故要增加外表的竞争力，至后来减到约105磅左右，就一直维持至今。

6个减肥秘诀你要知！

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她透露整个过程其实主要以控制饮食为主，运动反而没有多做，例如早上一定先喝温水再吃早餐，邪恶食物如炒粉面饭、炸鸡等可免则免，晚餐也别吃过量，如要外出用餐怕控制不了，那就饭前先喝大杯水垫垫，习惯成自然后，胃口自能慢慢变小。

她又特别提醒那些常想“今天吃多了，明天吃少点”，或是不敢吃东西怕胖的女生，有关想法其不正确，“真真正正的减肥不是说什么都不吃而是合理控制自己的食欲健康饮食”，但她也赞成减重女生们可为自己订立奖励计划，别太压抑自己食欲才能坚持下去。