【冬日烦恼】天气干燥Dry爆极易流鼻血　中西医教你点预防

入冬后显著转冷，今天天气尤其干燥，相对湿度最低跌至仅40%，不止皮肤开始龟裂和脱皮，不少人更因鼻腔黏膜脆弱极易流鼻血。其实要应对惯性流鼻血并非无办法，中医建议可多饮滋补汤水，西医方面就提出凡士林和蒸气两大法宝，希望教大家流鼻血之前先做好预防。

下载“香港01”App ，即睇城中热话：https://hk01.app.link/qIZYuEC5LO

西医：凡士林和蒸气保持湿润

家庭医生关嘉美表示，流鼻血分两种，一种是因外力伤及鼻腔黏膜的流鼻血，如“捽鼻”和流鼻水抺得太大力；另一种是因干燥而令鼻黏膜内的微丝血管撕裂，或是鼻腔黏膜发炎，便会出现流鼻血的现象。

关医生表示，如发生流鼻血的状况，应立即止血急救，但平日可于鼻孔内涂抺凡士林可润滑鼻腔黏膜预防，减少挖鼻伤害黏膜。此外，亦可借由闻蒸气增加鼻腔内的湿度，缓解干燥，惟她提醒在使用蒸气时要留意勿过热，尤其要注意小童安全，避免烫伤。

中医：宜饮滋补汤水

注册中医师李灼珊指，流鼻血除因外力所致外，更可能是因为冬天干燥“内火”旺盛。要预防流鼻血，市民可饮一些滋补汤水，她推介去清热、滋阴、补益的清补凉，建议可加入沙参、玉竹和龙眼等的滋阴润燥材料。另外，亦可煲糖水饮用，如用雪耳、白果和红枣等材料，均有滋润身体的作用。