英国研究证实人生中“这一段时间”最快乐 掌握7个秘诀获得幸福
撰文： 联合新闻网
出版：更新：
不少人认为，无忧无虑的童年时光是这一生最快乐、幸福的时候，但近期英国一项新调查发现，真正让人感到最幸福、快乐的时间，其实是步入中年后的45岁。
【图辑】点图放大看懒人包👇👇👇
+3
据《每日邮报》（Daily Mail）报导，谷物品牌Weetabix对2,000名40到59岁的英国人进行调查，受访者中有76%的人表示，中年生活是他们的“黄金时期”，进入中年以后他们觉得更快乐、更幸福，也更注重身体健康。
受访者中有57%的人表示，现在已经不再有“步入中年是负面的”的观念，这样的想法已经过时；有24%的受访者说，自己会固定上健身房，另外有14%持续学习语言、13%经常冥想、10%的人常出国旅行。
【相关图辑】五个指标证实“你现在过得很幸福”不知道很可惜 活在当下更快乐（点图放大浏览👇👇👇）
+11
除了上述这些行动之外，这个年龄层的受访者也会去上瑜珈课、跳舞、健行来让自己感觉良好，另外有6%的人更是不受年龄限制，大胆移居国外，展开幸福的后半生。
不过不管几岁，如果想要增加自己的幸福感，其实有很多实际的行动可以执行。英国布里斯托大学（University of Bristol）心理学博士胡德（Bruce Hood）的研究就列出“7大幸福秘诀”。该研究针对228名修读过正向心理学课程的学生进行调查，这些学生修完课程以后幸福感提升了10-15%，而且有超过一半的学生在修完课一到两年后，依然保持积极的态度。
【相关图辑】从血型分析你易犯的“做人大忌”B型好多嘴 O型太强势恐得罪人（点图放大浏览👇👇👇）
+8
这7大幸福秘诀分别是行善、增加社交互动（包含与不认识的人对话）、刻意关注当天发生的正面事件、享受每个体验、学习感恩、积极运动并锻炼身体、练习正念或其他冥想技巧。
研究分析“10万次无套性行为”未感染爱滋病 称病毒量低不会传染德国研究揭“有3种特质”容易一世单身 专家：生活满意度也低𡥧仔最懂社交？老大智商较高？研究发现家中排成“成就有不同”尼斯湖水怪并不存在？专家研究50年释出全新见解：只是“天鹅”黑朱古力功效｜抗氧化控血糖 哈佛研究：1吃法降糖尿病风险21%研究指狗对人类声音有敏锐洞察力 能精准“用声音认人”找出主人
延伸阅读：
【本文获“联合新闻网”授权转载。】