年过40一身“老人味”冲完凉都臭　医生揭原因　建议饮一物解决

你曾闻过长者身上飘散出“老人味”吗？台湾家医科医生李思贤指出，人到了40岁，这种味道可能会慢慢出现，这只会在特定人身上出现的油耗味，源自于皮肤分泌Omega-7油脂，在被氧化后产生2-壬烯醛而成。他说，老人味主要集中在皮肤分泌旺盛、不易清洁之处，但光靠水是冲洗不掉的，要如何消除这股味，他分享其中一招是“喝绿茶”。

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台湾初日诊所家医科暨减重专科医生李思贤在粉专卫教，“老人味”并非所有老人都有，而是只会在特定的人身上出现，其气味独特“闻起来有点像油腻的油耗味”。

他表示，人类皮肤天生会分泌油脂以保护皮肤、隔绝外界伤害，通常这些油脂在氧化时，会有抗氧化物质跳出来“对抗”氧化反应、保持平衡，但随著年纪增长，体内分泌的抗氧化物质越来越少，加上皮脂分泌的组成也会改变，因此到了40岁可能慢慢出现这种味道。

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李思贤说明，老人味主要集中在皮脂分泌旺盛、但不容易清洁干净的部位，例如头皮、耳后、腋下、胸口、背部和后颈，这些地方的皮脂腺密度较高，分泌的脂肪酸较多，所以氧化反应也更容易发生。

有些人认为，有老人味“多洗几次澡、用肥皂洗干净不就好了？”李思贤摇头直言，2-壬烯醛是一种脂溶性物质，光靠水份冲洗不掉，即使使用肥皂也未必能完全清除，且用力过猛的清洁反而可能让皮肤变干、破坏皮肤屏障，结果引起更多问题。

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该如何消灭老人味？李思贤说，虽然这气味的产生和老化有关，但平时多补充抗氧化剂，如维生素C、维生素D、多酚和硫辛酸，对减少脂肪酸的氧化很有帮助。对此，他分享“绿茶也是很好的选择”，喝一杯就能提升身体的抗氧化能力。

此外，排汗和代谢也是关键。李思贤说，规律运动、蒸气浴或者去桑拿，皆有助于排出皮脂腺里累积的老旧分泌物，使2-壬烯醛的累积减少。他也提醒，即使清洁得不够彻底，也别过度使用清洁用品，适度地保护皮肤的菌丛健康，因为这些菌丛对皮肤代谢也有帮助；甚至红光疗法可能也有帮助，能刺激皮肤代谢，虽然仍需更多证据来证明，但值得一试。

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如果还是觉得气味不好闻，李思贤分享，也可以考虑以天然精油来遮盖，例如茶树精油、迷迭香精油或薄荷精油，除了气味清新，还有抗菌、抗氧化的效果，可说是一举多得。

李思贤也强调，有别于一般体味，老人味的产生并不是因为卫生习惯不好，而是老化过程中的自然现象，每个人都会老，迟早也会面对这样的问题，与其排斥，不如以科学的方法理解、改善，才是最理智的做法。

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