【美国直击】Apple WatchOS 4同步连跑步机　自动测游泳划手次数

承接上月初的WWDC 2017发布会，《香港01》记者今趟再次抵达美国加州，亲身了解将于2017秋季推出的更新WatchOS 4究竟有什么提升。于美国时间7月12日下午3时正式开始，因事前所得资讯不多，令人满心期待。

WatchOS 4早在WWDC 2017时透露过，除了新表面万花筒、反斗奇兵加盟和Siri提示更新之外，重点是运动功能的提升，今次造访洛杉矶正正针对运动以来，当中包括Apple Watch内置的“Workout”应用程式，以及不少第三方应用程式的介绍。

Apple Watch的“Workout”更新，内置GPS功能不在话下，Series 2最大特色是防水兼支援游泳。而今次更新在于“Lap detection”，这不是WatchOS 3已有自动计算平均圈数时间吗？是的，以往Apple Watch能够计算每100米的分段时间。而今次当泳手触碰池边后，休息大概10秒，便会开始自动计算“组”数。即是说，譬如你的训练是10组200米，当每完成一组后，便会将你的200米时间分段记下，继而记录你在组与组之间的休息时间，当你出发第二组时时间会重新计算。WatchOS 4更会自动计算你的划手次数，亦有不同分段的计算，你便可以跟据划手次数及时间来分析每组效率的差别。划手次数对于泳手的训练相当重要，泳手不时要自己心里计算划手次数，来评估自己的划手效率，Apple Watch的确可以帮助泳手。 顺带一提，Apple Watch能够感应泳手4种泳式，训练后查看数据可以清楚哪一组时间在游什么泳式。不过，如果可以在组与组之间的休息一瞬间，在手表屏幕显示休息时间的计时钟或倒数器，甚至即时显示刚刚一组的划手次数，这会更加贴身。

新增HIIT及一次性多种运动

WatchOS 4的内置Workout应用程式更新了介面显示，由以往萤光绿的长方形，变为每种运动显示得更大更独立，在右上方可以运动前调校“Goal”训练目标。而WatchOS 4新增了High Intensity Interval Training（HIIT）高强度间歇训练，近年愈来愈多人做HIIT，这项功能会提供特别的动态感应和心跳探测。另外，很多用家在一次训练时不会只做一项运动，譬如三项铁人，或者跑手喜欢跑完步做做体能等，WatchOS 4更新可以在进行一项训练时，中途加入另一项训练，只要向右滑动，“+ New”可以即时加入新运动计算。除此之外，训练时可以控制音乐。

GymKit手表健身器材　双向传输数据

再说是WatchOS 4的新功能GymKit，不少人喜欢在健身中心做运动，踏单车机，跑跑步机等，不过做完运动后，只能用手机拍下相片记录自己的训练数据，而不能留下电子化的数据纪录。GymKit解决了这个问题，这是双向的资讯分享。先用Apple Watch触碰健身器材上的NFC，连接后，你的个人身体资料会即时传输至健身器材，为你的运动做出更精准的分析。而健身器材上的运动数据亦会即时同步传输至手表显示，最基本的速度、斜度、心跳率、卡路里、距离等，完成后数据自动留在你的手表，健身器材上的数据便会清除。现阶段更7个健身器材的生产商合作，未来将会有8成器材拥有此功能。

另外一项是“The Pursuit”（Equinox），亦是近期流行的单车机训练。这个以游戏性质为主，两部单车机，两人可以互相以踏单车的速度对战，如3局2胜，每组30秒，一方的能量追赶另一方便会胜出。

多款第三方运动应用程式　Apple Watch支援

说完WatchOS 4将会有的功能，不少得第三方应用程式支援Apple Watch的介绍，当中有不少令记者眼前一亮。记得有段日子“Seven minutes”运动应用程式冒起来，今次Apple Watch支援的“Sweat with Kayla”是一个体能训练教学兼训练指导，当你开启“Sweat with Kayla”时，手表会应对训练画面，包括每个动作的计时、动作的名称、心跳及卡路里，手表内按下动作名称，可以即时观看动作示范短片。应用程式需收月费，港元$153一个月或者港元$428三个月，当然有7日免费感受。其余的有跑手熟悉的NRC Nike+ Running Club，还有Beach Body、Jillian Michaels及My Swim Pro的进阶训练平台。

MySwimPro介面示范

Blast（Baseball）介面示范

以下两款连接蓝牙及感应器的运动

Zepp（Tennis）介面示范

Xensr滑浪感应介面示范

值得一提的是，有不少球类运动也加入Apple Watch，包括：Blast（Baseball）一个专为棒球以设的应用程式。在棒球棒上设感应器，当教练用应用程式内的相机拍摄球员的击球过程，便会即时分析出击球速度、挥棒角度、接触时间、力量、身体动作等分析。Zepp（Tennis）同样有有感应器可外置或内置（11月推出）于网球拍，击球的数据如发球速度、准绳度等等数据也能即时提供，更会说出发球速度。Prama在香港也有设立，是一个创新的健身体能设备，以“跳飞机”般的设计，做出不同类型的体能训练成为一站，一组人同时轮流做不同站，情况像Circuit Training一样，Apple Watch能够“控制大局”，方便教练。

Prama训练

YogaGLO、Calm及Headspace介面示范

最后的是Apple Watch的Breathe应用程式，两个第三方应用程式Headspace和Calm同时支援Apple Watch，同时是著名的心灵调整平台。瑜伽已经融入不少人的生活里头，YogaGLO搜罗不同出色的瑜伽导师，在应用程式内提供不同主题的瑜伽修练，例如“Yoga for Travel”会专注于背部的伸展。亦有专为跑步而设的，例如Post Marathon或IT Band Relief等训练指导。

以上是洛杉矶亲身探访的上半部，主要围绕着运动方向出发。下半部将会介绍Health and Care的部分，密切留意。