【NRC更新】Apple Watch可操控Speed Run　真．放下手机练间歇跑

【Apple Watch实用功能】期待已久的NRC应用程式更新，先后在6月19日及29日推出5.7.0和5.7.1版本！
NRC及Apple Watch用家终于可以“真”放下手机，在表内操控Speed Run间歇训练（Interval），以后想练Speed Run不再需要手机旁身。

如果你是Apple Watch及NRC应用程式的用家，你会发现手表操控NRC的，三个训练选择Distance、Duration及Speed之中，Speed一直未能支援。如果想采用Speed Run模式的话必须配带电话才能够使用。现在只要更新至NRC5.7.0或5.7.1版本，用家便可以在手表中按“Rest”计算训练中的休息时间，直接在表内操控间歇训练功能。你亦可以在训练计时的画面上按两下，便可自动跳往休息时间，相当方便。

按下Gallery观看手表Speed Run介面

Speed Run是什么？

Speed Run是间歇训练（Interval），训练内包含跑步和休息时间交替进行，对比起Duration或Distance等长课训练，强度和速度会较大较快。记者将以往跟随NRC的其中一课为例，训练计为：1圈、休息2分钟、2圈、休息2分钟、1圈、休息2分钟、2圈、休息2分钟、1圈。不过当时还需要携带着手机跑才可有效计算，如今手表已经支援Speed Run功能，真正可以放下手机去冲圈！