前AV女优明日花绮罗拜访MMA拳手　学习3招“真寝技”降服男对手

前AV女优明日花绮罗自去年退役以来，仍然活跃于社交媒体，更成为了一名Youtuber。日前，她便跟MMA前冠军朝仓海合作拍片，学习真正格斗的寝技招式，更顺道测试自己独创的“寝技”招式。

前AV天后、31岁的明日花绮罗在去年宣布退役后极速转型，不单开设美容院，亦创立自家服装品牌，投身商界做女强人。随后明日花绮罗更投身网络短片世界，开设个人YouTube频道“KIRALAND”。

而她的首部短片以个人生活为主题，除了公开自己由起床到出门的私生活和习惯之外，更意外曝光了豪宅和接近20个名牌手袋以及海量化妆品，发布短短一日就已超过60万人次收看，其频道的订阅人数亦已超过10万，人气极高。

月前，明日花绮罗便找来综合格斗家朝仓海合作拍片。朝仓海跟哥哥朝仓未来都是职业拳手，拳迷称他们为“朝仓兄弟”。朝仓海职业赛绩为16胜3败，曾经夺得过RIZIN FF 的Bantamweight冠军。拳手以外，朝仓海亦经营自己的YouTube 频道“KAI Channel”。

▍AV女优学习格斗寝技　实试独创“寝技”招式

片初，明日花表示自己并没有格斗技经验，顶多只在演戏时做过一点点类似动作。于是朝仓便建议从寝技教学入手，教授3种寝技降服技：裸绞、十字固定与三角绞。

在朝仓海示范动作后，明日花绮罗便以朝仓助手齐藤作练习。明日花天份颇高，不消一会儿便完全复制技术，动作做得似模似样。

明日花绮罗和朝仓海进行对打演练，经历一番挣扎后，朝仓海让明日花实践所学，让其以一记三角绞降服自己。

在影片最后部分，明日花更即场测试自己独创的“寝技”招式。虽然动作不免令人想入非非，但竟然有一招具有降服能力。

题外话，其实AV界不乏武术爱好者或格斗运动员，例如貌似周杰伦的男优东尼大木，除了唱歌了得外，他入职AV前是一名拳击手，现在仍会见到他分享训练短片。而九十年代红极一时，近年受中风病痛困扰的前男优，人称“向井朱古力波”的向井裕，未入职也曾担任日本摔角手，所以练得一身健硕身形。他现在康复后暴瘦，曾受访表示希望参与残疾人奥运会。

▍明日花绮罗所学的三招降服技技术分析

【第一招：裸绞（Rear-Naked Choke）】

裸绞（简称RNC），是用手臂按压对方的颈静脉及颈动脉，做成脑部短暂缺血及缺氧，以致对方晕倒。因此RNC是一个血绞。

最传统的裸绞手法是，一手手肘勒住对方后手掌扣住另一只手的臂弯（手肘内部），然后另一只手搭住对方后脑（颈）施加推力，同时收紧绞位以完成降服。不过传统的“搭桥”动作要由下而上经过对手身旁，期间很容易被对方控制单手，令裸绞难以收紧。

它的动作跟另一种颈降服技“Neck Crank”十分相似，但背后原理不同。Neck Crank 是一个集合多个技术的总称。只要是扭动、折叠或以其他方式对颈椎作出压力和伤害，就是Neck Crank 。简单来说，就是对颈椎做的“关节技”。

【第二招：十字固（Armbar）】

十字固（Armbar）是一种基本而又有效的降服技，不论在MMA，还是柔道、桑搏、巴西柔术、或者其他的submission grappling比赛，都常常能看到它的踪影。

十字固，通过用腿控制对方的手（双腿通常会跨过对方的胸），以下胯底著对方的肘部，双手控制对方的手或手腕在自己的胸前，依靠拱起自己的下胯或倚后，导致对方肘关节过度伸展（向后屈曲）令对方投降。

于此，可以看到寝技中为何能“以小胜大”——一个身形较小的人也能依靠技术降服更加强壮的对手。在十字固中，攻击者重点使用的不是手部的肌肉，而是靠腰背及臀部肌肉，这些都是大的肌肉群组。

而防守者，防止肘关节过度伸展的则只能靠相对之下很小的肌肉群组：肱肌（brachialis）、肱桡肌（brachioradialis）及肱二头肌（biceps brachii）。这样，攻击者虽然身形较小，但其实是在使用大肌群去攻击对方只以小肌群保护的关节。除非两者的身形差别太过巨大，否则，攻击者只要姿势正确，防守者根本不能靠肌肉力量保护肘关节。

【第三招：三角绞（Triangle Choke）】

三角绞（Triangle Choke）是一种以双脚形成三角状，夹紧对手一边颈侧和另一边腋下的降服技。大部份情况下，三角绞（Triangle Choke）都是一种血绞。

因为当双脚同时施加压力时，大腿会压迫对手一侧的颈动脉，另一边脚会使对方肩膀、三角肌压迫他自己的另一侧颈动脉，令对方的血液未能运上大脑。如果应用得当，对方有可能导致在几秒钟内失去知觉。

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