【MMA】Ronda Rousey如何成为十字固女王 其MMA中的柔道摔应用
Ronda Rousey 是UFC名人堂中唯一的女选手，肯定了她对女子MMA的贡献。其实除了以上的贡献之外，在技术层面，我甚至认为她在MMA中使用柔道技术及系统，比秋山成勋、吉田秀彦及Karo Parisyan 等等柔道好手更要好。这次说说她的柔道系统的应用，以及未来可以研究的方向。
▍从“专项”到MMA
很多由“专项”武术进入MMA的选手，都会有同一个想法：我如何把我所学在MMA发挥出来？
例如，要知道有什么地方要改进、加强，又有什么技术应该放弃；要知道那些对以前来说是好的习惯，在MMA却是坏习惯。以上的地方都需要各个选手去探索和研究。
就举一个柔道的例子，因为现时柔道比赛中往往给予的寝技时间不是特别多，因此很多柔道家在使用摔技失败后，会即时转做乌龟防守（Turtle Guard），好让裁判命二人站立reset继续比赛。可想而知，这个习惯在巴西柔术及MMA比赛是致命的，柔道家必须改变此习惯去适应。
当然，这个习惯就算在柔道比赛中，也会有反效果的。
因此，柔道摔也需要作一定变化，无论是用途上还是使用时间上。
▍Ronda Rousey的基本作战策略
“十字固女王”Ronda Rousey的作战策略十分明显：占据笼中心＞贴近对方（或令对方贴近笼边）＞用手缠著对方的颈＞摔倒对方＞使用十字固。
但是，这种作战策略，其实在一般的巴西柔术选手很类似。只是当中一个很大的差别，是在于摔技的选择。她会更多选择使用扫腰、内股等 hip throw ，而不是双手刈这种很易进入对方Guard的摔。
而hip throw需要有“把位”，不像双手刈那样可以较远距离shoot，而MMA中又未能穿着道袍，所以Ronda Rousey在立技战上会希望尽快贴近对手，以令自己的手“缠上”对方，尤其是缠在对方的颈后，方便使用自己最擅长的扫腰、内股。为了尽快贴近，她甚至会直线走向对方，这也是令她晚期比赛失利的重要原因。
所以，虽然Ronda Rousey的End Game不是摔技，但她的作战策略却是围绕著摔技而建立的。
▍Hip throw 作为反击双手刈的技术
读者如果有看过一些中小型的MMA比赛，都可能会见过有选手在跟对方缠斗时，忽然转身想使用一些hip throw，但因为没有破势、或者技术未够好，结果双方一起倒地，而对方更顺道拿了背位的情况。
这种情况的常见程度已经上升到只要有人打hip throw你就会怀疑他会不会被人拿背，甚至希望他人别用hip throw，认为这种摔法有很大风险。
Ronda Rousey则展示出这些柔道技术的其中一个发展方向：并非单纯用作缠斗时的主动摔技，而是专门用来反击双手刈等摔跤手常用技术的利器。
我认为最能表现这发展方向的比赛是在2013年Ronda Rousey第二次对上Miesha Tate的时候。这场比赛相对其他Rousey的比赛，打的时间较长，可以看到更多的技术展示。
有摔跤背景的Miesha Tate在这场比赛中，多次想用双手刈、小外挂摔倒 Rousey，但是差不多每次都被Rousey用扫腰、内股反摔在地，可以说这种情况正正能令Rousey发挥出柔道hip throw的优点。
武备志过去在《柔道技术：扫腰／払腰》也写过：
Tate在抱脚失败后仍然坚持向前冲，使Rousey能抓住她的上背，而Tate继续往前并希望抱紧Rousey，可惜她此时已经将自己上身放在Rousey腰间；Rousey已经有着良好的控制，更利用了Tate的冲力，成功使用扫腰将Tate摔倒在地上。
现时MMA中拌脚摔、双手刈的使用仍是主要摔法，除了Sprawl、用肘膝防守、轴转(Pivot )外，直接使用hip throw作counter是一个可以发展的方向。
▍笼边摔技的接连
现时贴笼后，如果对方得到了underhook，双手刈的成功率就会大跌，基本上可以放弃继续冲要reset了。
但如果像Ronda Rousey那样是勾颈、并用内股转小内刈等等的接连摔( 先用内股让对方踏出来防守，再以小内刈摔倒)，则是一个极好的选择：
▍非新鲜事
这些技术其实存在已久，但能够在高水平赛事运用的人并不多，这可以看到Ronda Rousey与同期选手相比走前了多少步。从Ronda Rousey开启了WMMA的盛世后，现时整体女子MMA的水平已提高了不少，可以如此轻松使用以上技术的情况较难再现，但这些用法已成为了发展方向蓝图，供人参考。
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