MMA｜曾让不少强者铩羽而归 Dan Henderson威力惊人的“H-Bomb”
在MMA综合格斗中，后手过肩摆拳(Overhand Right)可以是说其中一种常见的KO技术。除了像Chuck Liddell和Roy Nelson等以重拳见称的选手外，以摔跤为主的选手如Tyron Woodley和Daniel Cormier等也十分喜欢使用。但在芸芸综合格斗选手中，把这一招用到成为招牌绝技的就要数前PRIDE及Strikeforce冠军Dan Henderson。因为Henderson把这招用得太有个性，这下超级右拳更被拳迷称为“氢弹”- H-Bomb。
英文为Overhand Right**的后手过肩摆拳是搏击运动中经常被使用的“重型”攻击。假如出拳者是传统拳击架式般左脚前而右脚后，那后手过肩摆拳就是右拳以高过肩膀的水平以类似抛物线的轨迹向前打出的一击。
所谓的Overhand是指自己的拳头在对手的直拳(hand)上越过(over)，是一种不容易掌握时机的反击拳。但因为拳头的加速距离比一般直拳长，打击威力亦因此比普通直拳强大，导致不少的选手也喜欢以此招主动出击，希望能凭重拳一击击倒对手。
另外，除了上而下的抛物线打击轨迹外，后手过肩摆拳也可以调整角度由外弧向内攻击，让传统用双手护面的防守方法未能完全挡格。
但后手过肩摆拳也有两个明显的缺点。第一就是这一招动作大，出拳时很容易就会被对手预先看穿。第二就是因为这一招为了用上了全身的力量而把重心前移，如果未能击中或是击中后对手没有倒下的话，出拳者也容易处于失去平衡的状态。不论是第一还是第二点，都是对手能够反击的好时机。
因此，纵使后手过肩摆拳拥有一拳就可以扭转局面的威力，在拳击赛中并非是一个聪明的打法。但这个情况在综合格斗赛中却有点不一样。
**假如出拳者是反架般右脚前而左脚后的话，这招后手过肩摆拳就在逻辑上就变成了Overhand Left。在传统拳击架式使用左手的话则会成为前手的过肩摆拳，但前手的破坏力没有后手强劲，所以很少会成为KO对手的一击。
综合格斗技中的应用
因为综合格斗赛容许抱摔，让下潜和后手过肩摆拳的两个动作变得很相似。在防止抱摔的时候，重心一定会降低，甚至双手也会从保护面部的位置下调。这就是打出后手过肩摆拳的好时机，也是它在MMA中拥有的一个优势。
早期的UFC冠军Chuck Liddell或之后的“功夫熊猫”Roy Nelson在搏拳时都很擅长把后手过肩摆拳当成“杀手锏”KO对手，而在近年的MMA赛事中，Tyron Woodley或是Daniel Cormier等摔跤出身的综合格斗选手也很把这一拳混合在自己的抱摔中使用。
不过在众多综合格斗选手中，Dan Henderson应该唯一位把这一招运用得出神入化到成为自己代名词的选手。Henderson以这一招为拳迷带来了很多令人难忘时刻，而因为Henderson的“H”，拳迷就让这招威力强大的绝技与“氢弹”(Hydrogren Bomb) 联系起来，将其称之为H-Bomb (亦正是 Hydrogren Bomb的缩写)。
Dan Henderson的H-Bomb
曾代表美国出战奥运古典摔跤的Dan Henderson自1997年在职业综合格斗赛中出道，在他职业生涯中的20年间，他的右拳可以说是他的招牌，凭住他这个超级右拳让他职业生涯中32场的胜利有16场以KO/TKO获胜，而就算不是直接KO，他的右拳对任何对手来说也是噩梦般的存在。
H-Bomb原本泛指Henderson所有的的右拳，但因为Henderson的右拳多数以后手过肩摆拳打出，渐渐H-Bomb就成为了他后手过肩摆拳的代名词。
Dan Henderson的特色是他不论任何情况，他都会找到办法让他那充满破坏力超级右拳头命中。受过过这招苦头的名将不胜其数，而近年最多人记得的应该是被毁灭性的H-Bomb二段攻击的Michael Bisping。 该片段成为UFC的经典片段之一，不断重播甚至让Michael Bisping这位前UFC冠军感到烦厌。
H-Bomb的重点
Dan Henderson曾就H-Bomb的三种常用方法作出讲解：
1. 先以刺拳引诱对手后反击
Henderson会不断用刺拳引诱对手，待对手出拳反击之际，Henderson就会把身体下降到对手的心口位置，同时拳头依原本的水平打向对方的下巴。这拳的轨道其实是直拳，但因为Henderson在出拳的时候把身体压低了，所以看起来像是过肩摆拳。因为是在对手冲向前时反击，命中时威力就会增加。
2. 近距离破坏对手平衡后猛烈轰击
Henderson以左脚轻轻踢向对手左脚的内侧破坏对手的平衡，成功后踢出的脚并不收回，而是直接踏地，之后顺势挥出过肩摆拳重击对方。
这方式正是Dan Henderson在UFC 100中击倒Michael Bisping 的那一击。当时Bisping不断错误移向了Henderson的右边，于是Henderson把握机会以内侧低扫来缩短双方距离，然后一下超级的重拳将Bisping击倒在地上。
3. 抱摔假动作后顺势打出
Henderson在较远距离的时候假装低潜使出抱摔，引诱对方防御抱摔而把双手下降，然后改以过肩摆拳打向对方没有防御的头部。因为会与真的抱摔交换使用，所以让对手更难防御。
Dan Henderson最后表示如果要让这一招H-Bomb成为威力惊人的终结技，还有一个重点：他不会以弧形的轨迹把拳头打向对手的侧面，而是要假想自己要“贯穿”对手的脸部，并以直拳的轨迹打过去。
H-Bomb的恐怖二段追击
Dan Henderson的H-Bomb除了站立的过肩摆拳外，只要对手倒在地上，Henderson就会毫不不犹疑地飞身冲向倒地的对手轰出另一下过肩摆拳或其他适合该距离的重拳。假如对手是因为中了第一下H-Bomb而倒地的话，第二下的H-Bomb基本上是避无可避。
虽然曾有声音认为Dan Henderson的二段攻击是过度杀伤，尤其在Dan Henderson击倒Michael Bisping的那一战中。但在未能确认对手是否会反击之前，在对方倒地后追击却实在是无可厚非。
*延伸阅读：【MMA】从Fedor到Khabib 以彻底破坏对手为目标的地面打击
摔跤选手的恩物
虽然Dan Henderson在后期的赛事已经甚少摔倒对手，但没有对手会对这位前奥运摔跤选手的抱摔疏于防范，而这就让他使用H-Bomb前假动作的效果更加显著。而就算对手为了不让Henderson施展长距离的右拳而进行缠斗，Henderson的防摔和缠斗反击也是首屈一指，他甚至曾在劣势下逃脱Fedor Emelianenko的地面压制，反过来脱身并以重拳击倒Fedor。
要一位在摔跤锻炼多年的选手同时拥有出色的拳击技术，确实是强人所难，就算再多练习也很难达到职业拳击的冠军级水平。但在综合格斗赛中，就算没有高水平的拳击技术也可以用拳KO对手：只要你有能力摔倒对方，让对手对你提防的话，你就能够以抱摔的假动作配合后手过肩摆拳为对手做成伤害。
但当然，时机和策略的运用还是必须好好拿捏。Henderson后期曾有段时间，毫不掩饰自己出拳的意图，摆明一副“我要以H-Bomb KO你的姿态”，而被对手完全看破出拳的时机。
各式各样的后手过肩摆拳
根据Chael Sonnen所说，最先在综合格斗中把抱摔和后手过肩摆拳混合使用的是Dan Henderson在Team Quest的队友Benji Radach。之后Team Quest的核心成员像Dan Henderson和Randy Couture等摔跤出身的选手都把这招吸收，然后都成了他们的拿手技巧。不过在这么多的队友中，就只有Dan Henderson能把这一招用得那么充满爆炸性。
除了Dan Henderson外，Tyron Woodley、Daniel Cormier等UFC冠军级选手也会以不同的形式应用后手过肩摆拳，当年Chuck Liddell和Roy Nelson以他们的方式使出后手过肩摆拳时也曾被不少网友将其与中国武术蔡李佛拳中的“捎捶”联系起来。
对于这些不同的应用方法，之后有机会再一一介绍。
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