【MMA】从Fedor到Khabib 以彻底破坏对手为目标的地面打击
自从由“Ground and Pound教父”Mark Coleman让地面打击成一个技术新趋势后，对应的反击方法也继而出现。但就像任何的技术一样，有竞争就会有进步。在这20多年间，Ground and Pound的打法也一直在进化，不少的选手如“亨廷顿海滩坏孩子”Tito Ortiz、“冰之皇帝”Fedor Emelianenko，至UFC传奇Georges St-Pierre和现任UFC轻量级冠军Khabib Nurmagomedov等，他们都有自己一套对地面打击的演绎方式。
“Mark Coleman式”Ground and Pound出现后虽然受到同期不少的选手仿效，但其打法实在太过消耗体力，而且因为是在对方的Guard之内发动攻势，所以很容易被对方逃脱甚至以降服技反击。详情可见上篇：【MMA】以力量压制一切 颠覆了早期寝技策略的地面打击
为了弥补当中的缺憾，选手们开始改良Ground and Pound的使用方式，而其中一位就是后来成为UFC轻重量级冠军的Tito Ortiz。
Tito Ortiz的改良版Ground and Pound
在众多选手离开了UFC转投PRIDE的时候，绰号“亨廷顿海滩坏孩子”(The Huntington Beach)的Tito Ortiz可以说是UFC的救星之一，而他改良版本的Ground and Pound也为这种技术带来一个新的里程碑。
Ortiz早期也是“Mark Coleman式”Ground and Pound的使用者，但在UFC 22与Frank Shamrock的一战因体力耗尽而落败后，他就改变了自己Ground and Pound时的控制方法。
Ortiz明白到，要在对手的Guard内控制对方，要诀并非用体重向前压住对方来控制对方的头部，而是要控制对方的盆骨位置。在下方的对手要施展动作，不论是降服技还是扫技都要利用盆骨去发动，假如压住盆骨的话，对方就不能攻击。而当对手打算移开的时候，Ortiz会贴着他一同移动，让双方姿势维持不变。这样不但化解了对方的反击，更节省了以力斗力的体能消耗。
Ortiz的改良版Ground and Pound让他能够消耗更少的体力，更让他成功击败Wanderlei Silva成为UFC轻重量级冠军并成功卫冕五次，破了当时UFC轻重量级冠军的卫冕纪录。
Fedor Emelianenko的侵略型Ground and Pound
Mark Coleman和Tito Ortiz的Ground and Pound虽然控制对手的方式不一样，但同样都选择在对方的Guard内进行打击。不过在近距离下，只能够以短拳或手肘进行密集式攻击，假如对手能够好好防守的话，始终有被对方降服的风险。
对此，Fedor Emelianenko就选择了另一个策略，就是透过制造空间和距离去增加打击的破坏力，达到瞬速吞噬对手的效果。
Fedor在进入地战状态时不会选择和对手缠在一起，而是立即退开，避免进入对手的Guard内。当对手的背部还没能离开地面时，Fedor就立即施重拳攻击对方，发动Ground and Pound攻势。就算被对手的Guard缠住，Fedor也是选择保持双方的距离而不是压住对方，待对方施展招式时就立即逃脱并反击。
Fedor的Ground and Pound是以长距离抛物线的重拳为主，而不是在短距离内连环短拳，并且经常从站立姿势突入。
在PRIDE不容许肘击但容许足球踢和踩头的规则下，“Fedor式”Ground and Pound就更加有利。
Fedor Emelianenko的打法为不少摔跤能力强的选手带来了一个如何发挥爆炸力的示范。现时不少选手都会以站立的姿势向地面的对手发动攻击，而不是主动与对方在地面上缠斗后再使出Ground and Pound。
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以不断打击去改变压制位置的Georges St-Pierre
对比起其他人的Ground and Pound，Georges St-Pierre的Ground and Pound更着重改变位置去有效控制对手。Georges St-Pierre的打法介乎在Tito Ortiz和Fedor Emelianenko之间。
他不喜欢在地上与对手纠缠，所以他不会像Ortiz那样困在对手的Guard中；但也不会像Emelianenko那样希望一击必杀，或是因距离太远而让对手有机会逃脱。他会在最有效的位置紧贴对手，一边出拳打击对方，一边修改自己的位置去压制对手。假如Georges St-Pierre在对手的Guard内的话，他会选择一边攻击对手的同时从纠缠中离开，并寻找有利位置继续控制对手。
这种以打击不断改变控制的压制，前UFC 125磅冠军Demetrious Johnson也有使用。不过也不是没有缺点。面对 Georges St-Pierre强大的压制能力，大家都明白都没法以擒抱技反抗，于是便出现了硬碰硬的情况。好像Carlos Condit和Michael Bisping就选择从下方出拳反击，在背部贴地的情况下与Georges St-Pierre搏拳。虽然Georges St-Pierre最后是胜出，但受的伤害也不少。
另外，Georges St-Pierre不断移动的方法也让对手有机会逃离压制。这可以说是与Tito Ortiz控制对方盆骨阻止对方作出任何爆发力动作的相反，而且不断移动也需要一定的体力。
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沉着应战的Khabib Nurmagomedov
若说近期最恐怖的压制和Ground and Pound，大概就要数现任UFC轻量级冠军Khabib Nurmagomedov。Khabib的Ground and Pound可以说是“GSP式”的相反。
Khabib摔倒对方后会从旁边或后方压着对方的手臂，或是使用他拿手的Dagestani Handcuffs / wrist ride，从后拉住对方的一只手，待对方用空出的一只手撑起身自己时，就挥拳打向对方没有防守的面部。假如对方放弃撑地，把手拿来挡住攻击的话，就会再次倒地。
因为对手不清楚攻击会从哪个位置而来，所以难以有效地防守。Khabib会打出小幅度的连环打击，而因为对方手臂受制，对方不能逃脱亦不能反击。除了这招Dagestani Handcuffs外，在笼边的时候，Khabib也会用自己的脚缠住对方的脚，以防对手撑笼逃脱。而空出的双手就会发动攻击。
Khabib的打法免去了Georges St-Pierre面对的硬碰硬问题，而Khabib经常以出色的摔跤取得主导权，所以减少了要像GSP那样不断出拳攻击去改变位置，而是随心所欲地获得有利位置后，待对手出现防守空隙时才发动攻击。
*延伸阅读：【UFC 219】Khabib的地面控制技术：Wrist Ride
最有效的Ground and Pound？
其实就像任何的技术一样，Ground and Pound的方式也是不断在改变和进步。但从Coleman到Khabib，Ground and Pound的目的就是从上方攻击对手。只是方式各有不同。
不同的选手有不同的Ground and Pound方法，没有一款最好的打法，但有效的Ground and Pound首先就是是要控制自己的重心，不让对手摆脱。也要留心选择攻击的方式，不要让对手有机会逃脱甚至成功反击。更重要的就是要留心不要消耗太多的体力，强攻不下的时候就要变招。像Fedor和Khabib很多时在重创对手后会改以降服技完结对手。
在基础上，Ground and Pound似乎比降服技更易掌握，但Ground and Pound也不是什么必杀技的捷径。当中涉及的技术也是繁多，所以实际上也是易学难精的技术，到最后还是看看谁比较努力练习和研究。
【资料图片】
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