侧踢、跪撑伸展、转体冲拳　前国家摔跤运动员分享健体心得

【武备志】这次邀请前国家一级摔跤运动员李卓媚，教大家以侧踢、跪撑伸展和转体冲拳三个动作，训练身手之余，塑造健美身段。

“在家练习”系列，以一般较少运动基础读者为对象，由运动员或动作演员，分享一些简单运动动作，可以在家、天台或公园一人练习，减肥健身、锻炼肌力。这次分享教学的李卓媚，为前国家一级摔跤运动员李卓媚(May)，退役后为动作演员。她早前为了参加MMA比赛，专诚来香港拜师学习巴西柔术等不同武术，积极提升技术。退役后投身动作演员之列，为了继续在擂台上实践所学技术，她转而往MMA和巴西柔术比赛发展，并专诚来香港拜师学习巴西柔术等不同武术，并拜罗天池为师。

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来港研习格斗技术后，MAY先后在日本举行的亚洲BJJ公开赛、泰国BJJ公开赛和深圳SCJJF大赛夺金，当中SJJCF更夺得双金佳绩，比赛以外亦拍摄了内地电影《特攻狂花》。

疫情影响下，May多个原订计划受到影响，例如早前接了一部电影，因疫情影响开拍日期一改再改，最后会在六月云南开拍。而她原订三月参加香港一场MMA大赛，赛期亦因疫情影响而取消，未知会否有机会改期年尾参加赛事。

【形意拳共分有十二形，不晓得大家能否尽数？点击图片观看文字说明】