调查揭逾七成青少年受精神健康困扰　近三成欲自行解决未寻求协助

现今青少年均面临不同压力，难免会受到精神健康困扰。救世军社会服务部（救世军）于2022年7月进行青年精神健康调查，透过问卷和访谈接触253名12至25岁的青少年，当中发现逾七成受访者受到不同程度的精神健康困扰，逾八成人以听音乐和与人倾诉纾缓情绪，但也有三成受访者因选择自行解决而未有寻求协助。

救世军指出，青少年在日常生活中需要宁静空间整理思绪，以及全面精神健康照顾，例如发展新的兴趣和参与社群等，让青少年纾缓情绪之余，能建立信任的支援网络。

调查显示，接近三成受访者受到“觉得自己对事情拿不定主意”的困扰 ，超过两成受访者的困扰是“对自己失去信心”及“觉得有精神压力”，而自觉未有充分准备作重大决定、因疫情失去生活经验而没有太多机会面对困难，以及担心自己的竞争力下降等为受困扰的主要因素。

在纾缓情绪方面 ，约八至八成半受访者选择以“听音乐”、“有人倾听” 、“有人陪伴”及“宁静空间”为调整思绪的方法，当中有受访者认为音乐能使人集中和找到共鸣、遇事时最重要是有人陪伴自己，以及需要空间和时间梳理情绪。

然而，接近三成受访者仍未寻求协助，甚至有一成受访者受困扰后隔半个月或以上才求助。当中约三成受访者因“想办法自己解决”而未有立即寻求协助，认为自己并非重要的人，并对社工有“必须谂正面𠮶边”的印象，故认为到青少年服务单位求助过于突然，却依然希望可以通过青少年中心活动结交更多朋友，以及经学校的问卷调查向校方反映他们的现况和期望。

救世军表示，除了安排宁静空间给予青少年使用外，还会提供全面的精神健康照顾，让他们发展新的兴趣，包括音乐及艺术创作等，当中发现到音乐是有效令青少年纾缓情绪、探索内心世界，以及与同路人彼此支持的渠道。