脂肪肝｜熬夜唔伤肝！保健品冇用！肝脏权威黎青龙：补肝法只1种
肝是身体最重要的器官之一， 它可制造蛋白质、凝血素，同时还具排毒、自我再生的功能。但香港不少人都有关于肝的烦恼，如脂肪肝等。近日肝脏权威医生黎青龙教授就在一则访问中分享，原来真正有效的补肝方法只有1种。
肝脏又名沉默的器官 香港约四分一人有脂肪肝
肝脏是人体第二大器官。主要的功能包括解毒或过滤血液中的有害物质，如酒精及各种化合物。同时帮助分解脂肪、调节胆固醇和合成血浆蛋白等。由于肝脏较少神经的缘故，不产生严重并发症的话，市民可能难以得知自己的肝脏出了问题，因此又被称为“沉默的器官”。
本港100万人有脂肪肝！严重恐至肝癌肝硬化
香港中文大学过去一项研究发现，本港约有100万人患上脂肪肝，占成年人口的27%，是亚洲地区最高。脂肪肝是指肝脏积聚过量的脂肪，一般肝脏脂肪含量低于5%，当肝脏脂肪比例>5%或以上，便已成为脂肪肝。它亦有机会演变成其他严重疾病，例如肝硬化、肝癌等，严重者更有生命危险。
熬夜其实唔伤肝 权威医生：更应重视喝酒量
坊间一直有传言指，夜瞓、熬夜，甚至心情差都会对肝脏造成坏影响，但近日肝脏权威医生黎青龙教授就在一则访问中分享，其实熬夜、心情等因素根本不会伤肝！黎青龙教授解释，肝脏其实24小时都在工作，和人体睡觉没太大关系。
伤肝饮食（按图👇👇👇）
肝脏健康｜6大伤肝食物要少吃！这种维他命补太多恐让肝负担变重
男士1 天勿喝多过2杯酒 女士最多1杯
黎青龙教授更指，相比于睡眠，护肝更应重视的是酒精。他提醒大家如果要喝酒，男士一天勿喝多过两杯酒，而女士则不要多过一杯，不管是红酒、白酒、威士忌都一样。而如果是乙型或丙型肝炎的带菌者，更应该直接不要喝酒。
权威医生：补肝方法只1种——减肥！护肝补品都没用
黎青龙教授指，真正的补肝方法只有减肥1种。因为肥胖会引致脂肪肝，而脂肪肝可说是香港肝脏的最大问题。他提醒大众，运动本身是不能减肥的，最重要是从饮食入手，他建议减肥人士在运动后不要过量摄取食物、吃少点淀粉。而果糖除了会积累脂肪外，同时还会伤肝，因此最好要戒果糖。（请按下图）
黎青龙教授同时亦向大众说明，根本没有什么药物可以补肝，提醒大众别要吃什么特别的补肝药物，更仔细叮咛，所有放进口的药物都要了解清楚它是否有什么副作用。平日看医生所给的药物，都有医生处方、说明和负责，而市面上的护肝补品就要我们小心看清楚了。
资料来源：健康吗youtube
肝脏有什么功能？
肝脏是人体第二大器官。主要的功能包括解毒或过滤血液中的有害物质，如酒精及各种化物。同时帮助分解脂肪、调节胆固醇和合成血浆蛋白等。
香港脂肪肝的比例？
香港中文大学过去一项研究发现，本港约有100万人患上脂肪肝，占成年人口的27%，是亚洲地区最高。