食物安全｜1级致癌物黄曲毒素唔只发霉花生！6招免中毒小心6食物
多数人都曾听过黄曲毒素（又称黄曲霉毒素）很致命，也经常被告诫要少吃花生，免得误食黄曲毒素。其实，不只有花生才有被黄曲毒素污染的风险，究竟有哪些食物也应注意潜藏黄曲毒素的危机？
文：文子齐 资料查核：Hello医师
平日生活中又有哪些习惯可避免黄曲毒素发生？就让《Hello医师》告诉你什么是黄曲毒素、吃到黄曲毒素又该怎么办！
吃到黄曲毒素会有哪些症状？如何避免黄曲毒素中毒？（按图👇👇👇）
什么是黄曲毒素？
黄曲毒素（Aflatoxin）是以黄曲霉菌（Aspergillus flavus）及寄生曲霉（Aspergillus parasiticus）这2种为主要的霉菌所产生的2级代谢物。最早发现于1960年的英国发生大量家禽死亡事件，经追查后证实主要原因为食用被黄曲毒素污染的花生饼所导致。
黄曲毒素常见的类型如黄曲毒素B1、B2、 G1、G2等，这些类型能对人体与动物的肝脏产生高度的毒性以及致癌性，其中以B1的毒性最为强烈，被国际癌症研究组织列为一级致癌物。
与其他霉菌不同，黄曲毒素的耐热程度相当高，需要在260度以上的高温烹煮才有办法被消灭，因此受到黄曲毒素污染的食物可借由烤箱高温烘烤来减少毒素。
吃到黄曲毒素会有哪些症状？
若误食大量的黄曲毒素会出现下列的症状，严重者恐导致生命上的危险，不可不慎：
- 呕吐
- 腹痛
- 肺水肿
- 痉挛
- 昏迷
- 肾衰竭
- 肝衰竭
- 脑水肿
此外，黄曲毒素也具有累积性，长期食用被黄曲毒素污染的食物，将诱发慢性病上身，如肝癌、食道癌、大肠癌，或是细胞受损的问题。
食物中毒常见4大物质（按图👇👇👇）
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不只花生才有！ 这些食物也潜藏黄曲毒素
多数人认为只有花生才含有黄曲毒素，其实不然，含有黄曲毒素的食物不少，《Hello医师》简单列举如下：
- 粟米
- 麦类
- 豆类
- 干贝
- 牛肉干
- 米粉
如何避免黄曲毒素中毒？
黄曲毒素藏在各种食物中，该如何避免才好？以下6点须谨记在心：
- 当食物已经明显发霉，或是吃起来有苦味时，一定要避免食用。
- 切记别把食物没有发霉的部分吃掉，虽然外表看起来没有被污染，但其实菌丝早已深入食物中。
- 黄曲毒素容易生长于潮湿又温热的环境中，保存食物时，请记得放在阴凉、干燥处，或是包装好后放入冷藏室。
- 购买五谷、坚果类产品时，尽量选择小包装，趁新鲜时食用完毕，避免毒素产生。未食用完毕时，以密封罐保存并放入冷藏室。
- 来路不明的花生、坚果类、花生酱、花生糖都须避免食用。
- 使用花生油烹煮时，先将花生油加热后并放入盐巴油爆约30秒，这可以减去花生油中的黄曲毒素。
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吃到黄曲毒素怎么办？
已知多数霉菌是造成黄曲毒素滋生的元凶之一，像是保存不当的花生、或如豆类制品、粟米等农作物等都常有黄曲毒素的踪迹。不少年长一辈的长者因惜物而仍继续食用，或不重视饮食安全的家庭，以致于长期或大量摄取含黄曲毒素高度污染的食品，不仅可能导致中毒及急性肝发炎，恐怕并亦出现上吐下泻、头痛等并发症状。
若当急性并发症发生时，建议应立即就医，多数情况可透过支持性疗法、打点滴补充营养、体液及退烧等，中毒现象即可获得缓解。
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【本文获“Hello医师”授权转载，原文：极少量就能致命！食物发霉受潮不要碰、吃到黄曲毒素怎么办？】
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