DONKI低卡零食｜营养师推布丁雪糕10大零食　1款0卡路里黎姿至爱

减肥和吃零食似乎不能并存，但其实只要慎选，还是有许多低罪恶感零食。DON DON DONKI受香港人欢迎，货架上林林总总的日本零食，产生令人“返乡下”的错觉。以下就介绍由营养师Miss JC所分享的DONKI低卡零食热量表，全是150卡路里以下的零食，不但有布丁、雪糕等看似邪恶的甜品，最低卡的更是0卡路里，连黎姿（现名：马黎珈而）都热捧！

香港营养师学会认可营养师Miss JC曾分享过MUJI无印良品的低卡零食一览，其实DON DON DONKI一样有很多减肥人士的宝物，偶尔还是可以奖励一下自己。她早前于社交平台列出10种DONKI低卡小食的热量表，全都是150卡以下，就连雪糕、布甸等都食得。

请按下图睇10款DONKI低卡小食热量的排名（热量由高至低）：

第10位：森永牛奶布丁(1杯)121卡
第9位：Ginbis pizza脆条(1小包)99卡
第8位：FUTABA绿茶雪糕筒(1个)84卡
第7位：百邦豆乳威化饼(1小包)80卡
第6位：百邦天然酵母原味梳打饼(1小包)80卡
第5位：森永低糖质芝士蛋糕布丁(1杯)77卡
第4位：森永低糖质吉士布丁(1杯)64卡
第3位：Marutama即食蟹棒(1条)47卡
第2位：永井海苔(1小包)8卡
第1位：Orihiro 0卡蒟蒻(1包)0卡

有网民反映，这些零食有部分为甜食，担心零食低卡却高糖、高脂等，记者就此到DONKI拍下了营养标签，各位可自行考虑是否购买。

请按下图睇低卡零食三甲的营养标签：

黎姿爱吃的0卡路里零食

众多零食中，最低卡的蒟蒻啫喱为0卡，虽有甜味，但是0卡路里，果汁含1%，黎姿就曾在社交平台表示：“这是保持身材蛮好的东西，当作甜品，只要吃几块，肚子便会有很饱的感觉。”虽零卡路里，糖分亦不高，但留意钠质为151.6毫克。

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资料来源：FIT FIT FOOD